美国把阿里、比亚迪、百度拉进军事企业名单:中国科技公司为什么越来越难只做商业?
- 中新青年参考编辑 Nick
- June 9, 2026
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- June 9, 2026
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新西兰新闻
更多新西兰新闻热搜榜TOP15|2026年6月9日|SIS改革争议、发电商新规、气候保险征费警告
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- June 9, 2026
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以下是新西兰今日最值得关注的15条新闻头条。本版尽量不重复昨天已经写过的强浪、政党名单和税务等主题,把每条新闻的背景、影响和后续观察点说得更清楚。 1. SIS称清真寺袭击后已大幅改革,但并非“无所不见”RNZ报道,新书称基督城清真寺恐袭前曾存在可被捕捉的警讯,SIS则强调袭击后机构已经经历重大改革。这个话题敏感之处在于,新西兰既需要更强的情报识别能力,也必须面对小国资源有限、隐私边界和社区信任之间的张力。来源:rnz.co.nz 2. 能源部长承诺新发电商规则将压低电费压力能源部长Simeon Brown表示,新的发电商规则会要求企业在干旱年份前加强供电准备,违规最高可能面临1000万纽币罚款。电费压力一直是家庭和企业的痛点,这套规则试图把风险准备责任更多压回电力公司身上。来源:rnz.co.nz 3. 气候风险下,专家警告新西兰或需公共保险强制征费一名气候学者警告,随着灾害风险上升,新西兰可能需要强制公共保险征费来保护房主免受灾难性事件冲击。这个建议会引发争议,因为它等于把气候成本从个别灾民和保险公司,转向更广泛的社会共同承担。来源:rnz.co.nz 4. 奥克兰大学法学院人士批评性侵调查处理方式奥克兰大学一名法律学者对校内性侵、霸凌和骚扰指控的调查处理表达强烈不满,称同事对过程感到愤怒。大学不仅要处理个案事实,也要证明自己有能力保护投诉人、保证程序公正,并恢复师生对制度的信任。来源:rnz.co.nz 5. 但尼丁谋杀案被告将接受精神评估一名但尼丁男子被控谋杀,法院将安排精神科评估,以判断其是否具备受审能力。此类程序不会直接决定有罪与否,但会影响案件能否进入审判、如何审判以及受害者家属等待司法结果的时间。来源:rnz.co.nz 6. 多名业主要求禁止建筑商Aaron Jessett继续执业多名业主称他们因未完成工程损失数万纽币,并要求相关建筑商Aaron…
新西兰新闻热搜榜TOP15|2026年6月8日|东海岸巨浪冲击、工党公布党名单、警察总长批评高级警官参选
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- June 8, 2026
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以下是今日新西兰最值得关注的15条新闻要闻简报。本版同样把每条说明写得更完整一些,不只写标题,也补上公共影响、政策争议和读者真正会关心的后续。 1. 东海岸巨浪冲击并引发渡轮停航与撤离令强风和巨浪已经从天气预报变成实际紧急管理问题,南岸撤离令和渡轮停航说明影响范围正在扩大。对惠灵顿及沿海地区来说,接下来最关键的是海浪高峰、岸线设施受损以及交通恢复速度。来源:rnz.co.nz 2. 工党公布党名单 新面孔与排位调整受瞩目工党名单调整不只是排位新闻,它等于提前释放了选战里谁会站到前台、谁被寄予接班和攻击任务。Barbara Edmonds大幅上升尤其受关注,因为这会影响外界对工党经济叙事和领导梯队的判断。来源:1news.co.nz 3. 警察总长批评高级警官参选工党“难以为继”现职高级警官进入工党名单边缘安全位,引发的争议不只是个人政治选择,而是警队政治中立的制度边界。警察总长公开表态后,这件事已经从竞选花边,变成公职伦理和机构信任问题。来源:1news.co.nz 4. ACT议员Mark Cameron因健康原因退出大选Mark Cameron宣布因健康原因不再参选,让ACT在选前少了一位熟悉农村和资源议题的声音。对政党来说,这类退出既是个人悲剧,也会影响名单布局、选区动员和外界对党内稳定性的感受。来源:1news.co.nz 5. 议员被要求推动更强的现代奴工法案现代奴工法案争议的核心,是企业究竟只需报告风险,还是必须真正采取行动。支持更强版本的人担心,如果没有明确义务和处罚,法案最后可能只是漂亮的合规文件而不是实质保护。来源:rnz.co.nz…
新西兰新闻热搜榜TOP15|2026年6月7日|惠灵顿Johnsonville线火车脱轨调查展开、Havelock North 12岁儿童遭陌生人袭击、Coromandel Peninsula两车相撞致一人死亡
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- June 7, 2026
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以下是新西兰今日最值得关注的15条新闻头条:今天的筛选扩大到本地媒体、官方消息和国际主流报道,并避开过去几天已经反复报道的同一批主题。每条新闻下方都加入更完整的背景说明,帮助你快速判断它为什么值得关注。 1. 惠灵顿Johnsonville线火车脱轨调查展开TAIC和相关部门正在调查Johnsonville线列车脱轨事故,事故造成多人受伤并导致线路关闭。今天的新进展是调查人员呼吁目击者提供信息,公众关注点从“事故发生”转向原因、维修周期和通勤影响。 来源 2. Havelock North 12岁儿童遭陌生人袭击警方就Guthrie Park BMX场附近一名12岁儿童遭袭事件征集线索,并寻找相关车辆信息。案件发生在日间公共活动区域,家长和社区会特别关注儿童独自外出、运动场地安全和警方后续调查。 来源 3. Coromandel Peninsula两车相撞致一人死亡1News报道周六晚Coromandel Peninsula发生两车相撞事故,一人死亡。周末和冬季道路条件叠加时,警方和交通部门通常会再次提醒驾驶速度、疲劳和乡镇道路风险。…
新西兰新闻热搜榜TOP15|2026年6月6日|冬季呼吸道疾病压力上升、学校出勤率和学习恢复继续成为政策重点、南岛冬季道路结冰和高山通行风险升高
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- June 6, 2026
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以下是今日新西兰最值得关注的15条新闻头条。本版综合RNZ、1News、Stuff、NZ Herald、Stats NZ、MetService、NZ Police及政府部门公开信息,避开昨天已报道的KiwiSaver补贴、奥克兰密集化和独立外交压力等重复题材。 1. 冬季呼吸道疾病压力上升,医院和家庭医生进入忙季新西兰进入冬季后,流感、COVID和其他呼吸道疾病会推高家庭医生和急诊压力。卫生部门通常会提醒高风险人群接种疫苗、早处理症状并避免带病上班上学。对家庭来说,这不只是健康新闻,也影响工作安排、学校出勤和照护成本。来源:tewhatuora.govt.nz 2. 学校出勤率和学习恢复继续成为政策重点学校出勤率问题仍是教育系统最受关注的长期挑战之一。疫情后学习习惯、家庭压力、交通和健康因素都影响学生到校。政府若要提升成绩,不能只盯考试结果,还要处理孩子为什么没有稳定坐在教室里。来源:education.govt.nz 3. 南岛冬季道路结冰和高山通行风险升高冬季冷空气让南岛高海拔道路、山口和旅游路线更容易出现结冰、降雪和能见度下降。对自驾游客和物流车辆来说,天气预警比导航时间更重要。出发前应查看MetService和道路状态,必要时携带防滑链并推迟行程。来源:metservice.com 4. 警方周末加强酒驾和道路安全执法周末夜间道路风险通常与酒驾、疲劳驾驶和超速有关。警方加强执法的目的不仅是开罚单,更是降低急诊、家庭悲剧和公共成本。对读者来说,最实用的提醒是提前安排代驾、公交或共享出行。来源:police.govt.nz 5. 生活成本压力下,家庭继续调整冬季预算冬季通常会推高电费、取暖、医疗和交通成本,低收入家庭压力更明显。即使总体通胀放缓,家庭感受仍取决于房租、房贷和食品价格。财经新闻的重点不只是宏观数字,而是普通人能否把账单排得过来。来源:stats.govt.nz 6.…
新西兰新闻热搜榜TOP15|2026年6月5日|KiwiSaver补贴、奥克兰密集化、独立外交压力
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- June 5, 2026
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以下是今日新西兰最值得关注的15条新闻要闻简报。本版综合1News、RNZ、Newsroom、interest.co.nz等来源,覆盖KiwiSaver、住房密集化、外交压力、天气、铁路安全、政府支出和地方经济。 1. KiwiSaver政府补贴临近仍有人错过1News报道,许多KiwiSaver成员可能错过政府最高约260纽元的年度补贴。对普通家庭来说,这笔钱不大却是长期退休储蓄的重要复利来源。问题往往不是规则复杂,而是缴款提醒、现金流压力和对截止日期的不熟悉。来源:1news.co.nz 2. 奥克兰住房密集化计划或大幅缩减奥克兰住房密集化计划可能面临大幅缩减,原因是政府此前下调住房目标。密集化关系到城市扩张、交通、基础设施和住房可负担性。若目标收缩,开发商、社区和首次置业者都会重新评估未来供应预期。来源:1news.co.nz 3. 美国“搭便车”说法考验新西兰独立外交1News刊发分析称,美国“freeloading”说法让新西兰独立外交承压。全球军费上升、印太安全竞争和联盟政治正在挤压小国外交空间。新西兰既要维护价值和安全合作,也要避免被推入单一阵营叙事。来源:1news.co.nz 4. 奥克兰货运列车近距离险些相撞1News报道,奥克兰Westfield铁路场一列货运列车闯过停车信号,最终“刚好”及时停下。铁路近失事件虽然没有造成伤亡,但暴露信号、操作和安全管理的潜在风险。对公共交通和货运网络来说,防止小事故变成大事故是安全监管的关键。来源:1news.co.nz 5. 强雷暴横扫尼尔森塔斯曼和惠灵顿MetService记录到尼尔森、塔斯曼和惠灵顿一带一夜约6200次闪电。强雷暴可能影响电力、道路、航班和户外安全,也提醒冬季天气仍可非常剧烈。居民需要关注预警、避免涉水驾驶,并留意树木和线路损坏。来源:1news.co.nz 6. Luxon赴澳与Albanese举行年度会晤新西兰总理Luxon赴澳与澳洲总理Albanese举行年度会晤。跨塔斯曼关系涉及国防、移民、贸易、福利、气候和太平洋合作。中美竞争加剧背景下,澳新协调会越来越影响地区安全与经济政策。来源:1news.co.nz 7. 燃油冲击南岛增长与利率问题交织Newsroom关注燃油冲击、南岛增长和利率上行风险等新西兰经济问题。油价和利率会同时影响家庭预算、企业成本和地区投资。经济讨论不再只是全国平均值,南北岛和行业之间的分化越来越明显。来源:newsroom.co.nz…
新闻直播间
更多澳洲新闻热搜榜TOP15|2026年6月9日|医院床位阻塞、AI数据中心公平回报、现代奴役司法缺口
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- June 9, 2026
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以下是今日澳洲最值得关注的15条新闻要闻。本版继续采用“新闻事实 + 背景影响”的写法,尽量避免只用一句话带过,也避开昨天已经发布过的同类热点。 1. 健康患者滞留医院等待养老床位,每天耗费数百万澳元ABC报道,许多已经不需要住院治疗的患者因为等不到养老护理床位而继续留在公立医院,系统每天为此承担高额成本。问题真正伤人的地方在于,患者身体功能可能在等待中退化,而急诊和手术床位也被进一步挤压。来源:abc.net.au 2. David Pocock要求AI数据中心投资给澳洲“公平回报”独立参议员David Pocock把矛头指向AI数据中心热潮,要求政府确保科技巨头使用澳洲土地、电力和水资源时给社会合理回报。随着微软、AWS等巨额投资进入,数据中心不再只是科技新闻,而是税收、能源、用水和社区接受度的综合政治议题。来源:abc.net.au 3. 现代奴役受害者被警察和法院体系“二次落下”一份提交给澳洲反奴役专员办公室的报告指出,现代奴役受害者在报案、取证、司法程序和支持服务中仍面临明显缺口。报告凸显的问题不是个别办案失败,而是澳洲在识别剥削、保护证人和让受害者获得长期安全方面仍缺乏连贯机制。来源:abc.net.au 4. 澳洲警方“低致命性武器”使用透明度遭质疑Guardian调查关注澳洲警方使用泰瑟枪、胡椒喷剂、发射器和人群控制装备时的信息披露不足。所谓“低致命性”并不等于无风险,专家担心公众难以判断这些装备的部署频率、伤害后果和监督是否充分。来源:theguardian.com 5. 维州西北部蝗虫数量达到15年来高位维州西北部农民正面对15年来最高水平的蝗虫威胁,农业部门担心虫害一旦扩大将影响牧草、作物和新季生产。对刚经历天气和成本压力的农户来说,这类生物灾害会迅速转化为饲料、收入和防治支出的连锁压力。来源:abc.net.au…
中国新闻热搜榜TOP15|2026年6月9日|美国扩大中企黑名单、医药乱象全国整治、青舟货运飞船引入商业火箭
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- June 9, 2026
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以下是今日中国最值得关注的15条新闻要闻简报。本版刻意避开近几天已经报道过的重复主题,并把每条说明写得更完整一些,帮助你快速看清事件背景、影响和后续看点。 1. 美国把阿里巴巴、比亚迪等中国科技企业列入军事企业黑名单美国国防部扩大所谓“中国军方关联企业”名单,把阿里巴巴、比亚迪、百度等中国科技和制造龙头纳入其中。这个动作短期内不等于直接制裁,但会增加企业在美国市场融资、采购、合规和品牌声誉上的压力,也让中美科技竞争从芯片延伸到平台、汽车和AI生态。来源:scmp.com 2. 中国将开展医药销售和医疗服务不正之风全国整治国家卫健委等部门将围绕医药购销、医疗服务和行业治理展开新一轮专项整治,重点指向腐败、违规销售以及损害医患信任的问题。医疗反腐已经从单点案件走向制度治理,医院、药企和流通企业接下来都会面对更细的合规压力。来源:english.news.cn 3. 青舟货运飞船发射服务候选名单出现商业火箭企业中国青舟试验货运飞船发射服务的候选名单公示结束,多家商业火箭企业进入候选范围。它释放的信号很清楚:国家级空间站货运这样的高门槛任务,正在向商业航天公司打开更多参与空间,后续会考验可靠性、成本和发射节奏。来源:globaltimes.cn 4. 中国推动从海水中提取锂、铀等战略矿产自然资源部报告提到,中国在真实海洋环境中实现公斤级铀提取,并在锂、铀、氘等海水微量元素提取技术上取得进展。海水矿产看似遥远,但它关系新能源、核能和关键材料安全,未来能否规模化和低成本化将决定产业价值。来源:english.news.cn 5. 中国5月新能源乘用车出口同比增长超过一倍乘联会数据显示,中国5月新能源乘用车出口达到42.4万辆,同比增长112.6%,已经占当月乘用车出口的一半以上。这个数字说明中国车企的海外竞争正在从燃油车替代转向新能源车主导,但同时也会带来关税、认证、本地化和售后网络的新挑战。来源:english.news.cn 6. 500万枚氮化镓芯片开始供应用于空天地一体6G网络据报道,中国已经开始大规模交付用于空天地一体6G网络智能终端的氮化镓芯片,规模达到数百万枚。相比单纯谈概念,这类第三代半导体器件进入批量应用更值得关注,因为它直接关系未来通信终端的功耗、覆盖和国产供应链能力。来源:scmp.com 7. 中国工业机器人继续重塑智能制造产线新华社报道了浙江新能源车工厂中国产重载工业机器人承担高速焊接等任务的场景。工业机器人热度不只来自“机器替人”,更来自高端装备国产化、制造质量稳定和工厂柔性生产能力提升,这些会决定中国制造下一阶段的成本优势。来源:english.news.cn…
澳洲新闻热搜榜TOP15|2026年6月8日|诈骗园区话术曝光、澳元跌至两个月低位、Richard Scolyer逝世
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- June 8, 2026
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以下是今日澳洲最值得关注的15条新闻要闻简报。本版继续把每条说明写得更完整一些,尽量把事件背景、政策含义和对普通读者的现实影响一起说清楚。 1. 柬埔寨诈骗园区针对澳洲人的话术曝光这份脚本让公众第一次更具体看到诈骗园区如何针对澳洲受害者设计话术、情绪操控和资金转移路径。它的重要性不只在案件本身,更在于跨境执法开始把“电诈工业化”呈现为清晰流程,后续会推动公众教育和执法协作加码。来源:abc.net.au 2. 澳元跌至两个月低位澳元跌到两个月低位,反映市场重新评估美国利率、全球资金流向和大宗商品预期。对澳洲家庭来说,汇率走弱会慢慢传导到进口商品、海外旅行和通胀感受上,也会影响市场对澳联储下一步空间的判断。来源:abc.net.au 3. 癌症研究专家Richard Scolyer逝世Richard Scolyer不仅是澳洲最知名的癌症研究者之一,也是在公开抗癌过程中让很多人重新认识临床研究价值的人物。消息引发巨大关注,是因为这既是医学界的损失,也会让公众再次讨论脑癌治疗、科研投入和患者可及性。来源:theguardian.com 4. “Ditch the witch”广告引爆性别政治争议“Ditch the witch”式宣传被批评为把厌女政治重新包装成选举攻击工具。争议持续发酵的原因,不只是广告本身刺耳,而是它触发了澳洲政坛对性别文化、政治语言边界和维州工党领导压力的连锁讨论。来源:theguardian.com…
中国新闻热搜榜TOP15|2026年6月8日|习近平抵达平壤、长江大型航道工程启动、AI算力降耗模块发布
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- June 8, 2026
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以下是今日中国最值得关注的15条新闻要闻简报。本版继续把每条说明写得更完整一些,不只交代发生了什么,也补上背景、影响和接下来值得看什么。 1. 习近平抵达平壤展开国事访问这是前期中朝互动升温后的实质性新进展,公开信息显示双方把重点放在传统友谊、主权安全和务实合作上。对市场和周边国家来说,真正值得看的不是礼宾场面,而是会不会在经贸、边境、交通和半岛议题上释放更具体的安排。来源:globaltimes.cn 2. 长江大型航道工程启动这一工程关系的不只是航运效率,还牵动沿江制造业、内河港口体系、物流成本和区域经济布局。若后续投资和环保协调顺利推进,它会被视为中国继续用基础设施稳增长、稳供应链的重要信号。来源:english.news.cn 3. AI算力降耗功率模块在华发布AI热潮把芯片、机房和电力成本同时推高,算力能耗正成为行业最现实的瓶颈之一。这个项目之所以受关注,在于它瞄准的不是“更会算”,而是“更省电地算”,后续若能量产,将直接影响数据中心和国产AI硬件竞争力。来源:english.news.cn 4. 中国拟新建改造77万公里城市地下管网地下管网更新看起来不如高铁和机场显眼,但它直接关联暴雨内涝、燃气安全、供水稳定和老旧城区改造。中国把未来几年城市韧性建设放到更靠前位置,说明公共安全和基础设施补短板正在成为新的投资重点。来源:english.news.cn 5. 贵州暴雨致近万人撤离 多地防汛升级这不是单纯的天气新闻,而是南方进入主汛期后的第一轮现实压力测试。人员转移、交通中断、山洪和次生地质灾害能否被前置处置,将决定各地今年防灾体系是否真正经得住极端降雨。来源:globaltimes.cn 6. “太空充电宝”项目取得新突破所谓“太空充电宝”其实是把空间太阳能收集和无线能量传输结合起来,技术门槛极高。中国这次强调的是地面验证迈过关键一步,意味着这个原本很科幻的方向正在从概念展示走向更严肃的工程路线。来源:globaltimes.cn 7.…
澳洲新闻热搜榜TOP15|2026年6月7日|澳新领导人会议发布2026联合声明、国防海上贸易线防卫能力受质疑、西澳Albany附近潜水员遭鲨鱼袭击身亡
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- June 7, 2026
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以下是今日澳洲最值得关注的15条新闻要闻:今天的筛选扩大到本地媒体、官方消息和国际主流报道,并避开过去几天已经反复报道的同一批主题。每条新闻下方都加入更完整的背景说明,帮助你快速判断它为什么值得关注。 1. 澳新领导人会议发布2026联合声明澳大利亚总理办公室发布澳新领导人会议联合声明,议题涵盖地区安全、经贸、人员往来和跨塔斯曼合作。由于新西兰总理访澳昨天已有报道,今天的新看点是联合声明本身:两国如何把安全、经济和民生合作写成正式路线图。 来源 2. 澳洲国防海上贸易线防卫能力受质疑ABC报道绿党国防发言人称澳大利亚难以独力保护海上贸易线,AUKUS和海军能力再次成为焦点。对澳洲来说,海运安全不是抽象国防议题,而是能源、粮食、药品和制造供应链能否稳定运转的问题。 来源 3. 西澳Albany附近潜水员遭鲨鱼袭击身亡ABC和Guardian均报道西澳Albany附近一名潜水员遭约4.5米鲨鱼咬伤后死亡。事件对当地海岸活动、救援响应和旅游安全提醒都有影响,也会在冬季海钓、潜水和海滩活动中引发新一轮风险讨论。 来源 4. 墨尔本Flinders Street Station发生持刀械斗ABC报道警方正在调查墨尔本Flinders Street…
财经房产
更多银行存款10万纽币保障到底怎么用:DCS不是让你乱分账户,而是看懂每家机构的保护边界
- 全搜索财经编辑Albert
- June 9, 2026
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为什么现在要重新看一眼银行账户很多家庭把“钱放在银行”理解成一个非常笼统的动作:工资进来,房贷扣款,定存到期,备用金放在高息储蓄里。新西兰的存款人补偿计划(Depositor Compensation Scheme,简称DCS)让这件事多了一层制度保护,但它也有清楚的边界。最容易误解的一点是,10万纽币不是“每一个账户都保10万”,而是通常按“每个存款人、每家持牌存款机构”来计算。也就是说,同一个人在同一家受保机构下的多个合资格存款,会被合并看待;夫妻、共同账户、信托或公司账户又可能涉及不同的归属和计算方式,需要按官方说明核对。DCS保护什么,不保护什么根据新西兰储备银行和财政部资料,DCS的核心作用是在持牌存款机构倒闭时,对合资格存款人提供最高10万纽币的补偿保护。常见的交易账户、储蓄账户和定期存款通常属于讨论范围,但投资产品、股票、基金、加密资产、外币或某些结构化产品,不能简单当作银行存款来理解。对普通家庭来说,最实用的第一步不是马上转钱,而是列一张清单:你在哪些银行或存款机构有账户、余额大概多少、是否是个人账户或共同账户、是否有定存即将到期。把这些信息放在一起,才知道自己是不是真的超过某一家机构的保护边界。不要把保障当成收益率工具DCS不是理财建议,也不是让人为了“凑额度”频繁搬钱。储备银行也明确提醒,官方不会替个人选择金融产品。你仍然要看利率、费用、流动性、贷款关系、账户便利程度,以及机构本身是否在受保范围内。如果你有大额房款、卖房款、生意周转金或家庭共同储蓄,短期内超过10万纽币并不罕见。这时候可以跟银行或财务顾问确认账户结构,特别是定存到期日和转账时间,避免为了分散而造成提前支取损失、错过账单或影响贷款安排。华人家庭最该问的几个问题我用的是新西兰持牌存款机构,还是海外平台、投资平台或换汇平台?我名下多个账户是不是都在同一家机构?共同账户怎么计算?孩子账户、父母账户、家庭信托账户的真实持有人是谁?定存到期自动续存时,余额是否会超过自己能接受的集中度?如果需要紧急用钱,哪些资金应该保留在更高流动性的账户里?最稳妥的做法把DCS当作家庭财务体检的一部分,而不是危机按钮。每半年看一次账户分布,尤其是在定存到期、卖房、换工作、父母汇款或企业收款之后。你不必把生活弄得很复杂,但至少应该知道:钱在哪里、属于谁、受什么保护、什么时候能拿出来。如果账户结构涉及公司、信托、遗产、贷款抵押或跨境资产,建议向银行、会计师或持牌财务建议提供者确认。制度保护给的是底线,真正的安全感来自你知道自己的钱正在怎样被管理。参考资料Reserve Bank of New Zealand: What the DCS coversReserve Bank of New Zealand:…
冬天漏水、风暴和潮湿损坏来了:新西兰家庭保险理赔前先做这7件事
- 全搜索财经编辑Albert
- June 7, 2026
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保险不是出事后才开始新西兰冬天最容易让家庭花钱的,不一定是大灾难,而是小损坏:屋顶渗水、窗边漏水、地毯进水、围栏被风吹倒、车库门受损。很多人等到损失扩大才联系保险公司,结果发现证据不足、责任不清,或者excess比想象中更高。 家庭保险真正有用的地方,是让你在事情刚发生时知道顺序。先保护人,后止损,再记录,最后沟通。顺序错了,理赔就会变得很累。出事后的7个动作 先确认安全。电器进水、天花板鼓起、玻璃破裂时,不要急着清理,先切断风险并避开危险区域。 立即拍照和录像。拍整体、近景、损坏来源、时间线和你采取的止损动作。 做合理止损。比如用桶接水、移开家具、临时覆盖破洞,但不要在未记录前把证据全部清掉。 保存收据。临时维修、除湿、住宿、清洁和替换物品的票据都可能有用。 查看excess。小额损坏未必值得理赔,尤其是excess较高时。 区分保险和房屋维护。长期潮湿、霉菌或维护不足,通常比突发风暴更容易产生争议。 租房者要联系房东和内容保险公司。房屋结构通常不是租客保险范围,但个人物品可能是。 最容易误会的地方第一,保险不等于保养。长期漏水、屋况老化、排水沟多年不清造成的问题,保险公司可能认为是维护问题。第二,租客的个人物品和房东的房屋结构是两套逻辑。第三,拍照不是为了“做样子”,而是为了建立时间线:什么时候发现、损坏多大、你如何防止扩大。 如果你不确定该不该报案,可以先给保险公司或保险经纪打电话咨询,但在通话前准备好保单号、照片、损坏时间、天气情况和大概损失。冬天提前检查什么把保单、excess和紧急维修电话放在一个地方。检查屋顶、排水沟、窗框、车库、热水系统和排水口。家里有贵重物品的,拍照存档并保存购买记录。你不需要把家变成保险办公室,只需要让意外发生时少一点混乱。参考资料 Consumer NZ insurance guidance…
新西兰工资单别只看到账金额:PAYE、KiwiSaver和假期工资,一次读懂
- 全搜索财经编辑Albert
- June 6, 2026
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为什么这张小纸条值得认真看 在新西兰工作久了,很多人只看工资单上的一个数字:到账多少。可真正决定你一年现金流、税务风险和退休储蓄节奏的,往往是那些被忽略的小项:税码、PAYE、KiwiSaver、假期工资、津贴、扣款、雇主缴费。它们看起来像行政细节,实际上是你的家庭预算底盘。 尤其到冬天,房租、电费、保险和孩子活动费一起挤进账单,工资单就不只是雇主发来的记录,而是一次每两周或每月的财务体检。读懂它,能帮你更早发现税码用错、KiwiSaver比例不合适、加班费计算不清、假期工资累积异常等问题。 先看四个核心位置 税码是否正确。如果你有第二份工作、学生贷款、Working for Families、或收入结构改变,税码错误可能让你年底收到补税账单,也可能让你平时被多扣税。 PAYE扣款是否和收入匹配。PAYE是雇主代扣的所得税,工资上涨、奖金或一次性加班可能让某一期扣税看起来偏高,但如果长期异常,就值得核对。 KiwiSaver员工和雇主缴费。员工常见比例是3%、4%、6%、8%或10%。比例越高,退休储蓄越快,但短期现金流会少。雇主缴费也要看是否显示清楚。 假期工资和病假余额。换工作、兼职转全职、或工作时间不固定时,这一栏尤其重要。很多争议不是从工资开始,而是从假期余额说不清开始。 三个容易被华语上班族忽略的细节 第一,是“税后收入”和“可支配收入”不是一回事。工资到账后,如果你还有自动转出的房贷、车贷、保险、学费和汇款,真正能花的钱要再减一次。建议把每期工资单和银行固定支出放在一起看,而不是单独看净收入。 第二,是KiwiSaver并非越高越好,也不是越低越好。年轻家庭如果正在攒首付、换车或应付育儿成本,可以先评估现金流;收入稳定、没有高息债务的人,则可以把KiwiSaver当作长期纪律。关键是主动选择,而不是默认不看。 第三,是工资单要保存。遇到贷款申请、签证续签、雇佣纠纷、ACC或福利申请时,工资单往往比口头说明有力。建议把电子工资单按年份保存到云盘,并保留雇佣合同和岗位说明。 如果发现不对,怎么处理…
KiwiSaver政府补贴别错过:6月底前多存一点,为什么可能等于“白拿”260纽元?
- 全搜索财经编辑Albert
- June 5, 2026
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每年6月底前,KiwiSaver都有一个很容易被忽略的小窗口:如果你符合条件,并在会员年度内缴够个人供款,政府会按规则给你一笔成员补贴,最高约260纽元。这不是暴富新闻,却是很实用的家庭理财新闻。因为它相当于政府帮你往退休账户里添一笔钱,而很多人错过只是因为忘记、收入紧张、换工作、休产假、刚移民不熟悉规则,或者以为雇主扣款已经自动够了。先看自己是不是可能符合一般来说,你需要是KiwiSaver成员、年满18岁、主要居住在新西兰,并且在对应会员年度内有个人供款。具体资格仍要以IRD和你的KiwiSaver provider说明为准。最容易误会的一点是:雇主供款不一定等于你的个人供款。想拿满补贴,重点是你自己的供款是否达到门槛。为什么值得检查260纽元看起来不大,但退休储蓄靠的是时间。今天多一笔,未来会跟着投资收益一起滚动。尤其对年轻人、兼职者、休产假父母和自雇者来说,这笔钱是很容易被低估的长期福利。怎么做最稳登录myIR或KiwiSaver provider账户,看今年个人供款累计。如果差一点,考虑在6月底前补一笔自愿供款。如果现金流紧,不要为了补贴硬借钱或影响房租、账单和食品预算。自雇者尤其要设置提醒,因为没有工资自动扣款时更容易忘。家庭理财不是每次都要做大决定。有时候,真正聪明的是把这种小规则用好。读者可以马上做的三件事第一,登录自己的KiwiSaver账户,确认本年度已经投入多少自有资金。第二,如果距离1042.86纽元还有差额,可以考虑在6月底前补足,但前提是不要动用应急金。第三,如果你是自雇人士、兼职工作者,或者今年换过工作,更要查一下,因为这类人最容易以为自己已经自动贡献足够,其实没有。这笔政府贡献金额不算巨大,却很像一个纪律提醒:退休储蓄不是等收入变高才开始,而是通过每年小额、稳定、可重复的动作慢慢搭起来。对刚来新西兰的人来说,理解KiwiSaver规则,也是理解本地长期理财文化的一步。资料来源Inland Revenue:KiwiSaver government contribution1News:Why are KiwiSaver members missing out?
消费贷款规则换到FMA监管:买车分期、信用卡和小额贷款,普通家庭该看懂什么?
- 全搜索财经编辑Albert
- June 3, 2026
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新西兰消费信贷规则又有变化。Interest.co.nz 6月3日报道,最新消费者贷款法律改革已经通过国会,金融市场管理局(FMA)将接手消费者信贷监管,政府强调规则会更简单、更清晰、更可执行。 这听起来像监管新闻,但对普通家庭很实际。因为消费信贷不是只有“贷款买房”:它还包括信用卡、车贷、buy now pay later、家具家电分期、小额现金贷款,以及一些看起来“先用后付”的日常金融产品。 这次变化真正影响什么 监管机构从 Commerce Commission 体系转向 FMA,并不意味着借款人马上少还钱,也不意味着银行和贷款公司突然变宽松。它更像是把“借钱这件事”的监管放到一个更统一的金融监管框架里。 政府希望减少过度复杂的规则,让合规成本下降,同时保留对不负责任放贷的约束。对借款人而言,未来最值得观察的是:贷款审批是否更快、材料要求是否更清楚,以及高成本贷款和误导性广告会不会被更有效处理。 普通家庭最该看懂的四件事 总成本:不要只看月供。看总利息、账户费、提前还款费、逾期费和保险附加项。还款压力:把油费、房租、食品、电费和保险一起放进预算,而不是只问“银行批不批”。浮动风险:如果收入不稳,短期分期和信用卡债务会比你想象中更快累积。销售场景:车行、家具店和线上平台的“即时批准”很方便,但越方便越要慢一拍读条款。…
生活
更多新西兰停电了怎么办:冰箱食物、取暖、医疗设备和报修顺序
- 全搜索生活编辑 Lisa
- June 9, 2026
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先做三件小事新西兰冬天风雨多,短暂停电并不少见。真正让人焦虑的不是几分钟的黑暗,而是停电时间拉长后,冰箱食物、取暖、手机电量、老人孩子和医疗设备都开始变成问题。刚停电时,先做三件事:确认是不是只有自己家停电,查看邻居或电力公司停电信息;把手机调成省电模式;不要频繁开冰箱和冷冻柜。很多食物安全问题,都是因为不停开门查看造成冷气流失。冰箱和冷冻柜:门关着最重要食品安全机构的建议很一致:停电期间尽量保持冰箱和冷冻柜门关闭。一般来说,冰箱在不开门的情况下能维持低温一段时间,冷冻柜如果装得较满、门一直关着,也能维持更久。具体是否还能吃,要看停电时长、食物温度和是否已经解冻。不要靠闻味道判断所有食物是否安全。肉类、海鲜、奶制品、熟食和剩菜属于高风险食物。如果它们已经明显升温、解冻后长时间处在不安全温度,宁可丢掉也不要硬吃。省下一点食物,不值得换一场肠胃病。取暖和照明不要冒险停电时不要在室内使用不适合室内的燃气设备、炭火或户外炉具取暖。封闭空间里的一氧化碳风险非常严重。手电、头灯、充电灯比蜡烛更安全;如果必须用蜡烛,要远离窗帘、纸张和儿童活动区域。如果家里有人依赖电力驱动的医疗设备,应提前和供电公司、设备供应商或医疗团队确认备用方案。停电发生时,不要等到设备没电才找电话。报修顺序可以这样排看家里电箱是否跳闸,确认是否只是自家线路问题。查看本地电力公司停电地图或短信通知。如果看到倒下的电线,远离现场并立即报警或联系电力公司。把冰箱门关好,优先保护手机电量和移动电源。如果停电影响医疗设备、老人婴儿保暖或安全,尽早联系家人、邻居或紧急服务。平时准备比临时聪明更有用家里可以常备手电、备用电池、移动电源、常用药、饮用水、简单无需加热的食物,以及一张纸质紧急联系人清单。停电时网络和手机电量都可能不可靠,纸笔有时候比App更稳。新西兰的应急准备不需要像拍电影一样夸张。你只要能撑过一个晚上,知道哪些食物该丢,知道谁需要优先照顾,就已经比临时慌乱强很多。参考资料Food Standards Australia New Zealand: Food safety in an emergencyNorthland Regional Council Civil Defence: Food…
SuperGold Card不只是折扣卡:65岁后交通、商户优惠和使用边界一篇讲清
- 全搜索生活编辑 Lisa
- June 9, 2026
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它不是一张“自动省钱”的卡很多华人家庭知道SuperGold Card,却不一定知道它能用在哪些地方。它面向符合条件的老年居民和领取新西兰养老金或退伍军人养老金的人,最常被提到的是公共交通优惠,但实际价值还包括商户折扣、地方服务和生活预算管理。如果家里有父母准备退休,或者已经在新西兰长期生活,这张卡值得认真研究。它不会替你自动找到所有优惠,但能成为一个非常实用的入口。公共交通:重点是“off-peak”SuperGold公共交通优惠最容易被误解。它通常支持符合条件人士在指定非高峰时段免费乘坐部分公共交通,但具体规则会因地区、交通方式和运营机构而不同。Auckland、Wellington、Christchurch等地的使用时间和刷卡方式可能不完全一样,出行前应查看本地交通机构说明。实用做法是把“免费交通”当成日程规划工具:看医生、买菜、去图书馆、参加社区活动,尽量安排在非高峰时段。这样不仅省钱,也避免高峰拥挤带来的压力。商户折扣要主动问SuperGold官网和政府页面会列出参与商户,但线下消费时最好仍主动问一句是否接受SuperGold。药房、眼镜店、餐饮、旅游、家居和服务类商户都可能有优惠,不过折扣通常有条件,例如指定门店、指定时间、不能和其他优惠叠加。华人家庭给父母做预算时,可以把常用项目分成三类:每周固定消费、偶尔大额消费、医疗和出行相关消费。SuperGold最适合慢慢积累小额节省,不适合为了折扣买不需要的东西。使用前先确认三个边界资格边界:是否符合年龄、居住和养老金相关条件。地区边界:公共交通规则不是全国完全统一。商户边界:折扣可能随时间、门店和活动改变。给子女的提醒如果父母英语不强,可以帮他们把常去的交通站点、医院、药房和超市优惠整理成一页纸。不要只告诉他们“这张卡能打折”,而是写清楚“什么时候能用、去哪儿能用、遇到问题问谁”。退休后的生活质量,不只取决于养老金金额,也取决于能不能熟练使用公共资源。SuperGold Card的价值,常常就在这些不起眼的小路口。参考资料New Zealand Government: SuperGold CardMinistry of Transport: SuperGold Card Scheme
搬进新西兰租房前,先别急着 unpack:condition report 怎么拍才保护你?
- 全搜索生活编辑 Lisa
- June 7, 2026
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入住第一天,比退房前一天更重要很多租房纠纷不是因为退房当天发生了什么,而是因为入住当天没有记录清楚。地毯旧污渍、墙角磕碰、窗户锁不好、抽油烟机有油、浴室霉点,如果你没记录,几个月后就很难证明它本来存在。 Condition report不是形式主义,它是你和房东之间的事实底稿。尤其是合租、首次租房或英文合同看得不太稳的人,更值得把这件事做好。入住前24小时拍什么 每个房间四个角度,先拍整体。 地毯、墙面、窗帘、窗框、门锁、灶台、烤箱、抽油烟机、浴室硅胶边和排水口。 已有污渍、破损、裂缝、霉点要拍近景,并用邮件写明。 水表、电表、钥匙数量和遥控器数量也要记录。 把照片当天发给房东或物业,留下时间戳。 Bond和清洁的边界Bond不是房东的“备用收入”,也不是租客可以随便抵最后房租的钱。它的用途主要是覆盖未付租金、损坏或合理清洁费用。正常磨损和租客造成的损坏并不一样,争议往往就发生在这条线上。 入住时的清洁状态也要记录。如果烤箱、地毯或浴室本来就不干净,最好及时邮件说明。口头说过不算数,短信和邮件更稳。合租特别提醒合租最容易出问题的是责任分不清。谁是合同租客,谁只是室友?bond登记在谁名下?公共区域损坏谁负责?这些问题越早说清,越少在搬走时翻脸。 把租房当作一次小型项目管理,不是小题大做。它能保护你的钱,也能保护你和房东、室友之间的关系。参考资料 Tenancy Services: Starting a…
新西兰冬天别只待在家:公共图书馆其实是免费的生活补给站
- 全搜索生活编辑 Lisa
- June 7, 2026
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图书馆不是“有书的房间”对很多新移民来说,公共图书馆是最容易被低估的地方。冬天外面冷、家里取暖贵、孩子周末无聊、你需要打印文件或安静学习,图书馆往往比咖啡馆更实用,而且大部分基础服务免费。 它也是一个低压力的社区入口。你不需要消费,不需要社交很强,只要办一张卡,就能把自己和本地资源连接起来。可以用来做什么 借纸质书、电子书、有声书和杂志。很多系统还有中文资源。 使用免费Wi-Fi、电脑、扫描和打印服务,适合处理签证、学校和工作文件。 参加儿童故事会、假期活动、手工课和社区讲座。 预约安静学习空间,适合考试、求职或远程工作。 查询本地服务信息,比如JP签字、社区课程、语言学习和数字技能帮助。 给华语家庭的用法如果你有孩子,图书馆是培养英语阅读和社区熟悉感的好地方。不要只借“孩子看得懂”的书,也可以借图画书、漫画、有声书,让阅读先变成愉快经验。 如果你刚来新西兰,可以把图书馆当成免费的行政小站:打印文件、查政府网站、学习电脑操作、参加英语会话活动。很多城市的图书馆员工也能帮你找到正确服务入口。冬天特别适合去冬季情绪容易低落,图书馆提供的是一种很安静的社会连接:你在人群里,但不必表演;你可以学习,也可以只是坐一会儿。对预算紧的家庭来说,这种“免费而体面”的空间非常重要。办卡和使用小技巧大多数城市图书馆可以在线预注册,也可以带身份证明和地址证明到馆办理。搬家后记得更新地址,电子资源通常仍然需要用本地图书馆卡登录。如果你不知道从哪里开始,可以直接问工作人员:“我想找中文书、儿童活动、打印服务或英语学习资源。”图书馆员工习惯处理这类问题,不需要你把需求说得很完美。 参考资料 Auckland Libraries Christchurch City Libraries…
健康
更多夜里总起床上厕所:尿频、睡眠和什么时候该问GP?
- 全搜索健康编辑Hope
- June 9, 2026
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夜尿的重点不是次数,而是影响有人晚上起一次床还能继续睡,有人一晚起三四次,第二天像没睡过。医学上常说的nocturia,指的是夜间需要醒来排尿,尤其当它频繁打断睡眠、影响白天精神时,就值得认真看。夜尿不一定代表大病,也不一定只是“年纪大了”。饮水时间、咖啡因、酒精、晚餐盐分、利尿药服用时间、睡眠问题、膀胱控制、前列腺、糖尿病或心肾相关问题,都可能参与其中。先记录三天,比乱猜有用如果你准备问GP,最好提前记录三天:几点喝水、喝了什么、几点上床、夜里起床几次、每次尿量大概多不多、有没有尿急尿痛、白天是否也频繁上厕所、最近药物是否改变。这个小记录能帮助医生判断是“尿量真的多”,还是“膀胱容量和刺激感”的问题。如果你正在服用水片或其他影响排尿的药,不要自行停药。可以问医生或药剂师,服药时间是否需要调整。很多人只是把问题归结为“睡前少喝水”,但真正关键可能在白天和傍晚。这些信号需要尽快咨询排尿疼痛、灼热、血尿或发烧。尿流变细、排尿困难、尿不尽感明显。夜尿突然明显增加,并伴随口渴、体重变化或疲劳。下腹、腰背或盆腔疼痛。因为夜里频繁起床而跌倒,或白天困倦影响开车工作。可以先调整的生活习惯晚间减少大量饮水,尤其是睡前两小时内;下午以后少喝咖啡、浓茶和酒;晚餐别太咸;睡前先上厕所;夜里通往卫生间的路要有柔和照明,减少跌倒风险。对老人来说,安全路线和防滑拖鞋并不小题大做。如果你发现自己其实每次尿量很少,却强烈尿急,可能需要评估膀胱控制;如果每次尿量都很多,则可能要从饮水、药物和全身性原因查起。不同原因,处理方法完全不一样。别让羞耻感耽误睡眠很多人不好意思谈排尿问题,结果拖到睡眠、情绪和白天工作都受影响。GP和护士每天都会处理这些问题,你不需要把话说得很完美。直接说“我夜里要起来几次,已经影响睡眠”,就是一个很清楚的开头。本文不能替代医疗诊断。如果夜尿伴随疼痛、血尿、发烧、明显虚弱或突发变化,请及时联系医疗服务。参考资料Healthify NZ: Bladder control problemsGuy's and St Thomas' NHS: NocturiaCleveland Clinic: Nocturia
冬天耳朵痛别乱滴药:孩子和成人耳痛什么时候该看医生?
- 全搜索健康编辑Hope
- June 9, 2026
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耳朵痛不是一种病名冬天感冒、鼻塞、喉咙痛之后,孩子和成人都可能出现耳朵痛。它可能来自中耳炎,也可能和外耳道、耳垢、牙齿、喉咙或压力变化有关。真正重要的是分清:哪些情况可以先观察,哪些情况需要尽快找医生。Healthify NZ提醒,耳痛时可以用适合年龄和个人情况的止痛药缓解,例如对乙酰氨基酚或布洛芬,并用温热毛巾轻敷耳外。但不要自己随便滴耳药,尤其不知道耳膜是否完整、耳内是否有异物或是否有流脓时。孩子耳痛为什么常见儿童的耳咽管更短、更容易在感冒后堵塞,所以中耳炎很常见。小孩子不一定会说“耳朵痛”,可能表现为哭闹、睡不好、拉扯耳朵、发烧、听不清或食欲下降。并不是所有中耳炎都需要抗生素。很多儿童耳部感染会自行好转,医生会根据年龄、症状严重程度、发烧情况和持续时间判断是否需要治疗。这也是为什么“朋友家孩子吃了抗生素”不能直接套到自己孩子身上。这些情况不要拖6个月以下婴儿疑似耳痛或耳部感染。2岁以下孩子双耳疼痛。耳痛超过3天没有改善,或越来越严重。耳朵流液、流脓或有明显听力下降。伴随严重头痛、颈部僵硬、眩晕、恶心呕吐。耳朵里可能有异物,或者游泳、清洁后出现明显疼痛。成人耳痛也要认真看成人耳痛不一定比儿童轻。外耳道感染、耳垢堵塞、鼻窦问题、牙齿问题甚至下颌关节问题,都可能让人觉得“耳朵疼”。如果疼痛持续、伴随发烧、听力变化、耳内流液,或者你有糖尿病、免疫力低下等情况,建议尽早联系GP或护士。如果你不确定该不该去急诊,可以联系Healthline 0800 611 116。电话咨询不能替代诊断,但能帮你判断下一步该看GP、药房护士、急诊还是先观察。家里可以做什么保持休息和补水,按说明使用止痛药,不要把棉签深入耳道,不要自行掏耳。孩子疼得睡不好时,家长最该做的是记录症状:什么时候开始、有没有发烧、是否流液、是否最近感冒或游泳、吃了什么药。带着这些信息看医生,会比只说“耳朵很痛”更有帮助。本文只做健康信息整理,不能替代医生诊断。耳痛如果来得急、痛得厉害或伴随危险信号,请及时求医。参考资料Healthify NZ: EaracheHealthify NZ: Ear infection middle earHealthify NZ: Ear infections in adults
早餐只喝咖啡不够:冬天为什么更该给身体一点蛋白质?
- 全搜索健康编辑Hope
- June 7, 2026
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很多人的早餐,其实只是“启动咖啡”冬天早上赶时间,很多人只喝咖啡、吃一片吐司,甚至直接空腹出门。短期看省事,长期看容易上午饿、注意力掉、午餐暴食。对中老年人来说,蛋白质不足还可能影响肌肉维持。 蛋白质不是健身人士专属。它是身体修复、免疫、肌肉和饱腹感的基础。早餐里有一点蛋白质,一天的节奏会稳很多。怎么加,不用复杂 鸡蛋加全麦吐司。 希腊酸奶加水果和坚果。 豆腐、鸡肉或金枪鱼做三明治。 牛奶、豆奶或高蛋白酸奶配燕麦。 剩菜也可以当早餐,比如昨晚的鸡肉、豆类或鱼。 中老年人尤其要注意年龄增长后,肌肉流失速度会加快。只靠晚餐一顿吃肉,不如把蛋白质分散到每餐。早餐加入鸡蛋、酸奶、豆制品或鱼肉,比午后再补更容易形成习惯。 如果你有肾病、特殊代谢疾病或医生限制饮食,蛋白质摄入要听专业建议。对大多数健康成年人来说,重点不是极端高蛋白,而是别让早餐长期空掉。一个7天小目标接下来一周,只做一个改变:每个早餐加一份蛋白质。不要同时要求自己少糖、少油、早睡、运动全到位。健康习惯像搭积木,先让第一块站稳。不想做饭时的低门槛选择早餐蛋白质不一定要开火。超市里的希腊酸奶、无糖酸奶、奶酪、罐装豆类、烟熏鱼、鸡蛋、豆腐和坚果都可以灵活组合。关键是让“蛋白质”成为早餐固定角色,而不是偶尔想起来。如果早上胃口小,可以先从半份开始:一颗蛋、一小杯酸奶、一点坚果。习惯养成之后,再慢慢调整份量。 参考资料 Healthify NZ: healthy eating Heart Foundation NZ healthy eating WHO physical activity and health
冬天总觉得累,不一定只是天气:缺铁、饮食和疲劳感怎么分辨?
- 全搜索健康编辑Hope
- June 7, 2026
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累,不一定都是“没睡好”冬天人容易没精神,但如果疲劳持续、脸色苍白、头晕、心悸、运动耐力下降,就不能只归因于天气。缺铁是常见原因之一,女性、孕产妇、青少年、素食者、月经量多的人和某些慢性病患者风险更高。 文章不是让你自行诊断,而是帮你把饮食和就医线索理清。真正是否缺铁,需要血液检查确认。食物怎么补 动物性铁更容易吸收,比如瘦牛肉、羊肉、鸡肉、鱼和贝类。 植物性来源包括豆类、扁豆、菠菜、南瓜籽、强化谷物,但吸收率较低。 和维生素C一起吃更好,比如橙子、猕猴桃、番茄、甜椒。 茶和咖啡可能影响铁吸收,尽量不要紧贴正餐。 不要随便长期吃铁剂,过量也会带来问题。 什么时候该问医生如果你疲劳超过几周,或伴随呼吸短促、胸闷、黑便、体重下降、月经异常,应该联系GP。缺铁有时是饮食问题,有时也可能提示出血、吸收障碍或其他疾病。 对家庭来说,最稳的方法是先把正餐做扎实:蛋白质、蔬菜、全谷物和水果一起出现。补铁不是只吃一块牛排,而是让饮食结构更稳定。一个容易执行的搭配晚餐可以做牛肉豆类蔬菜碗:瘦牛肉或豆类,加菠菜、胡萝卜、米饭或土豆,旁边配一份柑橘或猕猴桃。它比“买补剂”朴素,但更接近日常健康。素食者怎么更稳妥素食者并不是一定会缺铁,但需要更有意识地搭配。豆类、豆腐、扁豆、南瓜籽、强化谷物和深绿色蔬菜可以轮流出现,并尽量搭配富含维生素C的水果或蔬菜。如果你长期素食、月经量多或正在备孕,不妨在体检时主动询问铁蛋白等指标。与其等到明显疲劳再补,不如把风险早一点看见。 参考资料 Healthify NZ: iron deficiency anaemia Health New Zealand nutrition basics Dietitians NZ
移民教育
更多换了新护照,签证不会自动跟过去:在新西兰如何把eVisa转到新护照
- 全搜索资讯编辑
- June 9, 2026
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把文件夹整理好,也是一种安家:新移民家庭如何为下一步签证和生活做准备
- 全搜索资讯编辑
- June 7, 2026
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从第一份夜班到真正安家:一个移民护理工作者给新西兰新人的三点提醒
- 全搜索资讯编辑
- June 6, 2026
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被要求“花钱买工作”怎么办?从4.5万纽元剥削案看新移民如何保护自己
- 全搜索资讯编辑
- June 5, 2026
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太平洋访客签证费用下调:一张小小的费用变化,为什么对在纽家庭很有意义?
- 全搜索资讯编辑
- June 3, 2026
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AEWV英语要求今天扩展到Skill Level 3:给工签申请人和家庭的一封准备信
- 全搜索资讯编辑
- June 1, 2026
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从第一份工作开始保护自己:新移民在新西兰最该懂的雇佣权利
- 全搜索资讯编辑
- May 27, 2026
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从一扇被“意大利面”砸中的窗说起:华人餐饮人遇到歧视与冲突,如何更体面地自保与求助
- 全搜索资讯编辑
- May 25, 2026
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科技
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心灵
更多下班后脑子还在上班:给异乡打工人的5分钟切换仪式
- 中新青年参考编辑 Nick
- June 9, 2026
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身体回家了,脑子还在开会很多人下班后最累的,不是做饭、接孩子或回消息,而是脑子还停在白天的工作里。一个客户没回,一封邮件没发,一个会议里的语气让人反复咀嚼。人在沙发上,心还在办公室。新西兰Mental Health Foundation的职场压力资料提到,高工作量、工作与生活失衡和工作压力,是影响职场心理健康的重要因素。对移民和留学生来说,这层压力还会叠加语言、签证、家庭期待和“不敢掉链子”的自我要求。下班需要一个“结束动作”很多人没有真正结束工作,只是把电脑从桌面带进脑子。5分钟切换仪式的作用,是给大脑一个明确提示:今天到这里,剩下的明天再处理。它不神奇,但很实际。你可以试试这个顺序:第一分钟,把明天要做的三件事写下来;第二分钟,关掉工作软件或把通知静音;第三分钟,站起来喝水、洗手或换衣服;第四分钟,看窗外或做几次慢呼吸;第五分钟,做一件只属于晚上的小事,比如煮茶、开灯、放音乐。为什么写下来很重要压力常常来自“大脑怕忘”。如果你把明天要处理的事写在纸上或待办清单里,大脑就少了一项守夜任务。写下来的内容不要太宏大,只写下一步:不是“解决项目”,而是“上午9点发确认邮件”。这个方法尤其适合远程工作者和小生意经营者。你的家就是办公室时,边界更容易消失。你需要的不是更强意志力,而是更清楚的结束动作。给自己一个低标准夜晚下班后不一定要立刻高质量生活。不是每个晚上都要健身、读书、社交和精致做饭。压力大时,能吃一顿热饭、洗个澡、早点睡,也是一种恢复。如果你发现自己长期睡不好、情绪低落、易怒、对什么都没兴趣,或者工作压力已经影响家庭关系和身体健康,不要只靠“忍一忍”。可以联系GP、雇主支持服务、心理咨询资源或可信任的人。今天就做一次下班切换仪式最好的地方,是它不需要买东西、不需要预约、不需要等状态好。今天关电脑前写三行,关通知,站起来走到另一个房间。你不是逃避工作,你是在把自己从工作里接回来。参考资料Mental Health Foundation NZ: Workplace stressMental Health Foundation NZ: Taking care of your…
周日晚上别急着焦虑:5个温柔的“重启动作”,让下周轻一点
- 中新青年参考编辑 Nick
- June 7, 2026
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周日焦虑,不代表你不够努力周日晚上,有些人会突然心沉下去。邮件还没开,工作还没开始,但身体已经提前紧张。你开始想下周的任务、账单、孩子、身体、没完成的计划,仿佛生活在催你快一点。 这时候最不适合做的,是给自己再加一套宏大目标。你需要的不是打鸡血,而是重启。5个温柔动作 清空一个小角落。不是大扫除,只整理桌面、床头或厨房台面。 写下三件必须做的事,而不是二十件想做的事。 给周一早上准备一个小便利:衣服、早餐、包或文件。 把最担心的一件事写出来,再写下一步最小动作。 睡前对自己说一句普通但真实的话:我不需要一次处理完全部人生。 为什么小动作有效焦虑喜欢把事情变大:一封邮件变成职业危机,一次拖延变成自我否定。小动作的意义,是把巨大的生活重新切回你能握住的尺寸。 你不是靠一个周日晚上改变人生,而是靠一个周日晚上停止继续消耗自己。给异乡生活的人在新西兰生活,很多压力是安静的:家人不在身边、天气变冷、工作节奏不同、社交圈不稳。周日重启不是鸡汤,而是一种自我保护。你可以慢一点,但不要把自己丢在混乱里。别把重启变成另一个任务如果你今天真的很累,只做第一步就够了。整理一个杯子、洗一件衣服、写下一句话,都算。重启不是证明你有多自律,而是让明天醒来时少一个阻力。幸福有时不是开心得很明显,而是终于能呼吸得顺一点。周日晚上,请把标准放低,把自己放回生活里。 参考资料 Mental Health Foundation NZ Five…
冬天最容易把人关进心里:10个微连接动作,让生活重新暖一点
- 中新青年参考编辑 Nick
- June 6, 2026
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孤独有时不是没有人,而是没有被看见 冬天会把很多东西放大。天黑得早,雨下得久,回家路上车窗起雾,手机里消息很多,却没有几句真正能让人放松。人在异乡尤其容易这样:你不是完全没有朋友,也不是每天都难过,只是有些疲惫没人接住。 让心变暖,不一定要靠一次深夜长谈,也不一定要突然改变人生。很多时候,幸福来自“微连接”:短、小、真实、可重复的联系。它们像屋里一盏小灯,不耀眼,但足够让人不在黑暗里摸索。 10个今天就能做的微连接 给一个老朋友发一句具体的话:我今天路过某个地方,突然想起你。 和家人视频时,不只报平安,也说一句真实状态:我最近有点累,但还在调整。 去常去的咖啡店或超市,对店员多说一句谢谢,哪怕只是很短的寒暄。 晚饭后和同住的人走十分钟,不谈账单,谈一件今天看见的小事。 加入一个低压力活动:图书馆讲座、社区课程、徒步群或志愿活动。 把“有空约”改成具体邀请:周六下午喝杯咖啡吗? 在朋友圈或群里分享一个有用信息,而不是只看不说。 给自己写一张便条:今天我已经完成了什么。 遇到情绪低落时,不急着分析人生,先洗澡、吃饭、睡觉。 如果持续难受,主动联系专业支持。求助不是失败,是照顾自己。 为什么微小动作会有效…
没力气变开心的时候:试试“最低能量清单”,先把今天过稳
- 中新青年参考编辑 Nick
- June 5, 2026
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有些日子,你不是不努力,也不是不懂道理。你只是没电了。消息不想回,饭不想做,计划看着刺眼,连“让自己开心一点”都像任务。这时别急着责备自己。低能量日需要的不是宏大改变,而是一张最低能量清单。什么是最低能量清单它不是待办事项,也不是自律计划。它只回答一个问题:如果今天只能做到很少,我做哪几件事可以让生活不继续下滑?喝一杯水。吃一点真正的食物。把窗帘拉开。回一条最必要的信息。洗个热水澡或换一件干净衣服。为什么有效人的情绪常常不是被大道理拉起来,而是被小动作托住。当身体得到一点照顾,大脑才有空间重新判断。今晚可以这样收尾睡前写三行:今天最难的是什么?我完成了哪怕很小的一件事?明天最低能量清单是什么?你不需要每天都闪闪发光。有时候,把今天稳稳过完,就是很了不起的恢复。给自己一个“及格日”很多人不快乐,不是因为做得太少,而是因为每天都用满分标准要求自己。低能量日如果还逼自己完成十件事,最后只会更内疚。把今天定义成“及格日”,反而能减少自我攻击。一张可以直接用的清单身体:喝水、吃饭、洗澡,三选二。空间:清理一个小台面,不整理全屋。关系:只回最重要的一条消息。明天:写下一个最小任务。这不是躺平,而是恢复。人不是机器,心也需要维修模式。什么时候需要更多帮助如果低能量持续很多天,已经影响睡眠、食欲、工作、学习或照顾自己,就不要只靠清单硬撑。可以和GP、心理咨询师、可信任的朋友谈谈。温柔对待自己,不等于永远一个人扛。一个很小但有效的练习今晚可以写下自己的“低能量清单”,只写五项,而且每项都要小到十分钟内能开始。例如:喝水、洗脸、开窗、把明天要穿的衣服放好、给一个人发一句“我今天有点累”。这些事看似微不足道,但它们会让你从完全停住的状态里重新获得一点控制感。如果低落持续很多天,或者已经影响吃饭、睡眠、工作和关系,就不要只靠自我鼓励。找家庭医生、心理咨询师或可信任的人聊一聊,是更成熟的照顾自己。真正的快乐不是永远积极,而是在不积极的时候,仍然知道怎么把自己带回生活里。
把好事多停留30秒:一个“品味当下”的小练习,慢慢把心调亮
- 中新青年参考编辑 Nick
- June 3, 2026
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有时候我们不是没有快乐,而是快乐来得太轻、走得太快。早上阳光照进窗户,朋友发来一句关心,孩子突然笑了一下,咖啡刚好很热。下一秒,我们又开始刷手机、赶公交、回邮件,那个小小的好感受就被生活推走了。今天的幸福练习很简单:把好事多停留30秒。 什么是“品味当下”心理学里有一个概念叫 savoring,意思是有意识地停下来,感受、放大和记住积极体验。它不是强迫自己开心,也不是否认困难,而是在困难之外,给好事一个被看见的位置。 30秒怎么做发现:当你注意到一点舒服、温暖、轻松或感激,先在心里说:“这是一个好时刻。”停住:不要马上拍照、发朋友圈或解释。只停30秒。放大:问自己:身体哪里感觉轻一点?这个画面有什么颜色、声音、气味?收进来:最后说一句:“我允许这件小好事留在我今天里。” 适合新西兰冬天的5个场景雨停后走出门,空气有湿润的树叶味。下班回家,屋里灯亮起来。超市买到一束便宜花或一袋喜欢的水果。朋友回你一句“我懂”。孩子、伴侣或自己终于安静睡着。 这个练习不会把问题变没,但它会训练大脑别只扫描危险和压力。生活里那些微小的亮点,需要你给它们一点停靠时间。 资料来源Greater Good in Action:Savoring WalkHarvard Health:gratitude and happiness
旅游
更多冬天去Wanaka怎么玩:湖边慢周末、雪场交通和Crown Range安全提醒
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 9, 2026
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Wanaka适合慢,不适合赶冬天的Wanaka很容易被当成Queenstown旁边的“顺路景点”,但它真正舒服的玩法不是赶场,而是慢一点。早上看湖,白天上雪场或周边短途,傍晚回镇上吃饭,晚上早点休息。这个节奏比一天塞满五个打卡点更像度假。官方Wanaka旅游信息把冬季体验、雪场、湖边活动和当地节庆放在一起介绍。2026年6月下旬还有New Zealand Mountain Film & Book Festival,对喜欢山地、户外和电影的人来说,是一个很有Wanaka气质的补充行程。两天一夜可以这样排第一天从Queenstown或Cromwell方向进入,先把Crown Range或其他道路状况确认好。到镇上后不要急着冲景点,可以先沿湖边散步,看看That Wanaka Tree周边,再去镇中心找晚餐。冬天日照短,傍晚路况变化快,尽量别把长途驾驶放到很晚。第二天如果去Cardrona或Treble Cone,提前确认雪场交通、停车、租赁和天气。不上雪场的人,也可以安排湖边、咖啡、短步道、酒庄或周边观景点。Wanaka的好处是,滑雪者和不滑雪的人都能找到自己的节奏。Crown Range不是普通山路Wanaka官方驾驶信息提到,Queenstown Lakes District Council建议冬季经过Crown…
冬天去Taupō怎么玩:湖景、地热、瀑布和坏天气备选,一篇排好
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 7, 2026
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Taupō的冬天,适合慢一点如果昨天的Rotorua像一锅热气腾腾的地热汤,Taupō更像一杯安静的热茶。湖面、远山、瀑布、温泉和小镇餐馆,让它很适合两天一夜的冬季周末。 它不需要打卡很多点。最好的节奏是上午看湖,下午走短步道,傍晚泡温泉或吃一顿热饭。两天一夜路线 第一天中午抵达,先去湖边散步,再看Huka Falls。 下午安排Craters of the Moon或附近地热体验,注意保暖和防滑。 傍晚泡温泉或选一家湖边餐厅。 第二天早上看天气,晴天走短步道,雨天去咖啡馆、室内活动或温泉。 带孩子和老人怎么排不要把地热、瀑布、长步道和夜间驾驶塞进同一天。冬天白天短,路面湿,家庭旅行更适合“少而稳”。Huka Falls停车方便,视觉效果强,是很好的低门槛景点。 如果从奥克兰出发,建议避免周五晚太晚开车。疲劳驾驶比天气更危险。打包清单防水外套、备用袜子、保温杯、泳衣、拖鞋、车载充电线和小零食。Taupō冬天不一定极冷,但风和雨会让体感下降。 旅行好不好,有时不取决于景点多不多,而取决于你有没有给自己留出停下来看的时间。预算和住宿建议Taupō的住宿从湖边酒店、汽车旅馆到holiday park都有。冬季非长周末时价格通常比夏季友好,但温泉和湖景房仍建议提前订。想省钱的人可以选择带厨房的住宿,早餐和简单晚餐自己解决。餐饮上,不必每顿都去餐厅。超市买水果、面包、热汤或熟食,再搭配一顿正式晚餐,旅行体验不会少,预算却会轻不少。安全提醒冬天湖边风大,地热区步道可能湿滑。不要为了拍照靠近危险边缘,也不要在疲劳时赶夜路。Taupō最值得享受的是宽阔感,不是赶行程。…
冬天去Rotorua,不只泡温泉:一份适合自由行的地热周末路线
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 6, 2026
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Rotorua的冬天,最好看的不是晴天 很多人把Rotorua想成“泡温泉的地方”,但冬天真正迷人的,是地热雾气和冷空气碰在一起的那一刻。清晨走在木栈道上,蒸汽从湖面和矿物池边升起来,空气里有淡淡硫磺味,脚下是湿漉漉的木板,整个城市像在呼吸。 如果你从奥克兰、汉密尔顿或陶朗加出发,Rotorua很适合做一个两天一夜或三天两夜的自由行。它的优点是节奏可快可慢:想拍照,有地热景区;想放松,有温泉;想带孩子,有湖边、森林和室内备选;想了解文化,也有毛利体验。 第一天:先看地热,再把节奏放慢 建议上午抵达后先安排地热景观。Wai-O-Tapu、Waimangu Volcanic Valley、Te Puia等各有特色:有的颜色强烈,适合拍照;有的步道感更强,适合慢慢走;有的结合毛利文化和工艺展示。冬天注意路面湿滑,穿防滑鞋,别为了拍照越过围栏。 下午可以回到市区或湖边,选择轻松一点的活动。Lake Rotorua周边适合短走,Redwoods适合喜欢森林的人。傍晚再安排温泉或spa,比白天更有冬季仪式感。 第二天:森林、湖边和雨天备选 想走路:Redwoods Whakarewarewa Forest适合短步道,雨后树木颜色更深。 带孩子:选择时间短、厕所和停车方便的路线,不要把一天排满。…
冬天去Dunedin看野生动物怎么排?Otago Peninsula一日到两日自由行攻略
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 5, 2026
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如果你已经去过Queenstown和Tekapo,冬天可以把目光转向Dunedin。这里的美不是热闹,而是海风、老城、半岛和野生动物一起形成的慢节奏。怎么安排一天版:上午Dunedin市区,下午开往Otago Peninsula,傍晚参加企鹅或海岸观赏项目。两天版:第一天市区和博物馆,第二天专注半岛。看什么Royal Albatross Centre:适合了解信天翁和半岛生态。企鹅观赏:尽量选择正规项目,不要自行靠近巢区。海岸风景:冬天光线冷,拍照很有电影感,但风也真的硬。冬季提醒穿防风外套,鞋底要稳。不要把行程排到太晚,半岛道路弯多且天黑快。看动物最重要的是距离和安静,不要为了照片破坏栖息环境。Dunedin适合不赶路的人。它不是“打卡型”目的地,而是那种你愿意多站一会儿、听风和鸟声的地方。交通怎么选如果你从基督城出发,Dunedin更适合两天一夜或三天两夜,不建议当天往返。自驾要留足时间,冬天南岛路况和天黑时间都要算进去。没有车的游客,可以把重点放在Dunedin市区和参加半岛导览。适合带孩子吗适合,但不要把野生动物观看当成动物园。等待、安静、风大、天冷,都是体验的一部分。给孩子准备保暖衣物和零食,也提前解释为什么不能追、不能喊、不能打灯。预算提醒正规生态项目通常不算便宜,但它们包含保护、讲解和安全距离管理。与其省钱冒险靠近动物,不如少安排一个项目,把一个项目体验好。自由行路线怎么排如果只有一天,可以上午去Otago Peninsula的观景点和步道,中午回Portobello附近吃饭,下午安排企鹅或海鸟相关的预约项目,傍晚再回Dunedin市区。冬天天黑早,海边风大,别把行程排得太满。两日行则可以把第一天给市区建筑、博物馆和咖啡馆,第二天专心看半岛野生动物。最重要的原则是尊重野生动物距离。不要为了拍照靠近海狮、企鹅或筑巢区,也不要使用闪光灯。真正好的旅行不是“打卡到此一游”,而是离开时没有打扰当地环境,还把那种辽阔和安静带回家。资料来源DunedinNZ official visitor informationRoyal Albatross Centre
冬天去 Milford Sound:自驾还是坐大巴?一份更稳的自由行决策攻略
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 3, 2026
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Milford Sound 是新西兰最值得去的地方之一,但冬天去,交通决策比拍照角度更重要。你可以自驾,也可以从 Queenstown 或 Te Anau 坐 coach。问题不是哪种方式“更自由”,而是哪种方式在当天更稳。 先说结论如果你有雪地/山路驾驶经验、愿意提前查路况、能接受临时取消或改计划,自驾可以很美。如果你想把风险降到最低、一路不用紧盯路面、也不想处理链条和封路,大巴更适合。 自驾适合谁至少两名成年人同行,驾驶者不会疲劳硬撑。住在 Te Anau 或附近,而不是从 Queenstown…
美食
更多新西兰超市Greek yoghurt怎么选:plain、Greek-style、protein和含糖量
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 9, 2026
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同样叫Greek yoghurt,差别可以很大新西兰超市的酸奶货架越来越长,Greek yoghurt、Greek-style yoghurt、protein yoghurt、plain yoghurt、low fat、no added sugar,看起来都像健康选择。问题是,它们并不等于同一种东西。Healthline对Greek yoghurt和普通酸奶的比较提到,Greek yoghurt通常更浓稠、蛋白质更高;普通酸奶可能钙含量更高,口感更轻。真正买的时候,不要只看正面大字,要翻到营养标签。先看用途,再看品牌早餐:选plain或低糖版本,加水果、燕麦和坚果。做酱:选浓稠无糖款,加柠檬、蒜、黑胡椒。替代酸奶油:选口感厚、酸味明显的Greek-style。运动后加餐:可以看蛋白质含量,但也要看糖和总能量。孩子零食:别只看卡通包装,先看每100克糖含量。“No added sugar”也要看清楚Food Standards Australia New Zealand关于“no added sugar”标识的消费者研究提醒,这类声称容易被误解。没有额外添加糖,不代表产品完全没有糖,也不代表一定低能量。乳制品本身可能含乳糖,水果味产品也可能有果泥或浓缩物带来的糖分。最稳妥的方法是比较每100克的糖、蛋白质和脂肪,而不是只看每份。不同品牌的“每份”大小可能不同,直接比较容易被带偏。怎么搭配更像一餐5+ A Day建议把水果蔬菜融入日常餐食。Greek yoghurt做早餐时,可以加香蕉、莓果、苹果、kiwifruit或冷冻水果,再加燕麦增加饱腹感。想控制甜度,就不要再加很多蜂蜜或糖浆。如果你买的是很厚的无糖酸奶,可以分成两种用途:早上配水果,晚上做蘸酱。加黄瓜、蒜末、柠檬汁和黑胡椒,就能搭配烤鸡、三明治或烤蔬菜。一个简单选择法如果你不想研究太久,就按这个顺序:先选plain,再比较每100克蛋白质和糖,再看脂肪是否符合你的饮食目标,最后看价格和口感。喜欢甜味的话,把甜味交给水果,而不是让一整罐酸奶替你决定糖量。酸奶不是神奇健康食品,也不是不能吃的甜点。它只是一个很方便的基础食材。选对了,早餐、蘸酱和带饭都会轻松很多。参考资料Healthline: Greek Yogurt vs. Regular YogurtFood Standards Australia New…
今晚吃什么:银甜菜Kumara鹰嘴豆咖喱,冬天一锅热饭
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 9, 2026
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一锅菜的好处,是不跟你讲道理冬天下班后,很多人想吃热饭,但不想洗三口锅。银甜菜、kumara和鹰嘴豆咖喱就是这种“够营养、够饱、够简单”的晚餐。它不追求餐厅味,而是适合真实家庭:冰箱里有菜,橱柜里有罐头,半小时左右能吃上。Heart Foundation NZ有银甜菜和kumara咖喱的健康食谱思路,5+ A Day也一直鼓励把蔬菜放进每一餐。我们这里做的是家庭版灵感:少一点复杂香料,多一点可替换空间。食材Silverbeet一把,洗净切段,茎和叶分开。Kumara一到两个,切小块。鹰嘴豆一罐,冲洗沥干。洋葱半个、蒜两瓣、姜一小块。咖喱粉或咖喱酱、椰奶或番茄罐头任选。米饭、面包或roti作为主食。做法锅里放油,先炒洋葱、姜蒜和咖喱粉。加入kumara块翻炒,再倒入椰奶或番茄,加一点水,小火煮到kumara变软。加入鹰嘴豆和silverbeet茎,最后放叶子,煮到叶子变软即可。盐不要一开始放太多,最后再调。如果想更浓稠,可以压碎一部分kumara;想更清爽,可以用番茄罐头替代部分椰奶。没有silverbeet时,菠菜、watercress或其他绿叶菜也可以替换,只是下锅时间要相应缩短。评分预算友好度:★★★★★。带饭表现:★★★★☆。蔬菜含量:★★★★☆。厨房新手难度:★★☆☆☆。这道菜第二天味道通常更融合,适合带饭。重新加热时加一点水,避免糊底。鹰嘴豆能提供饱腹感,kumara带甜味,silverbeet补上绿色蔬菜,三者组合很适合冬季。小提醒如果家里有孩子不喜欢绿叶菜,可以把silverbeet切细一点,或者先用较少量试。咖喱粉品牌咸度和辣度差异很大,第一次做不要下手太猛。想更像中式晚餐,可以少放椰奶,加一点高汤,用米饭配;想更像西式简餐,可以配烤面包。好吃的家庭菜,不必被一种菜系困住。参考资料Heart Foundation NZ: Kūmara and silverbeet curryVegetables.co.nz: Recipes5+ A Day New Zealand: How to get 5+ A Day
冬季甜点不用复杂:梨、苹果和feijoa crumble,温暖但不腻
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 7, 2026
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一盘crumble,是冬天最宽容的甜点梨、苹果和feijoa很适合做crumble。水果不需要完美,稍微软一点也没关系;燕麦、面粉、黄油和一点糖,就能把它们变成热乎乎的甜点。 它比蛋糕简单,比饼干有季节感,也很适合配酸奶或冰淇淋。食材 梨2个、苹果2个、feijoa 3到4个。 柠檬汁少许,肉桂少许。 燕麦半杯、面粉半杯、黄油50克、红糖2到3汤匙。 可选:核桃、杏仁片或椰丝。 做法水果切块,和柠檬汁、肉桂拌匀放入烤盘。黄油切小块,和燕麦、面粉、糖搓成粗颗粒,铺在水果上。180摄氏度烤25到35分钟,直到表面金黄、果汁冒泡。 如果想少糖,可以减少红糖,用熟透水果本身的甜味支撑。评分难度:★☆☆☆☆。家庭友好度:★★★★★。预算友好度:★★★★☆。新西兰季节感:★★★★★。 缺点是刚出炉太香,很容易吃多。建议配无糖酸奶,比只配冰淇淋更平衡。为什么适合新西兰家庭feijoa季节一到,很多家庭会突然收到一袋又一袋果子。它们新鲜吃很好,但熟过头后口感会变软,做crumble正好。梨和苹果提供甜味与结构,feijoa带来酸香。这道甜点也适合“清水果篮”。有一点碰伤的水果,只要没有变质,都可以切掉坏处后使用。它把浪费变成了周末厨房里的香气。口味变化喜欢更香可以加姜粉或豆蔻粉,喜欢更脆可以加坚果。想做成早餐版本,就少放糖,多配酸奶;想做成聚会甜点,可以加一球香草冰淇淋。 参考资料 5+ A Day New Zealand fruit recipes Love Food Hate Waste NZ fruit ideas Vegetables.co.nz and produce resources
今晚吃什么:柑橘蜂蜜烤鸡,一盘解决新西兰冬季晚餐
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 7, 2026
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下班后最友好的菜,是少洗锅柑橘蜂蜜烤鸡的优点很直接:食材好买、味道明亮、烤箱帮你干活。冬天吃太多厚重料理会腻,橙子和柠檬能让鸡肉更清爽。 这道菜适合鸡腿、鸡翅或鸡胸,但鸡腿最不容易干。食材 鸡腿或鸡翅约800克。 橙子1个、柠檬半个,切片或挤汁。 蜂蜜2汤匙,橄榄油1汤匙。 蒜末、黑胡椒、少量盐。 胡萝卜、洋葱、土豆或南瓜任选。 做法把鸡肉和蔬菜放进烤盘,加入蜂蜜、柑橘汁、蒜、油、胡椒和少量盐,抓匀腌15分钟。烤箱200摄氏度,烤35到45分钟,中途翻一次。 如果表面上色太快,用锡纸盖一下。最后5分钟打开,让边缘焦香。评分家庭友好度:★★★★☆。预算友好度:★★★★☆。准备难度:★★☆☆☆。剩菜表现:★★★★☆。 第二天可以把剩鸡肉撕碎,夹三明治、拌沙拉或加进炒饭。怎么配菜如果烤盘里已经有土豆和胡萝卜,旁边只需要一份绿色蔬菜,比如西兰花、四季豆或生菜。想更像中式晚餐,可以配米饭,把烤盘里的柑橘鸡汁浇在饭上。蜂蜜容易让表面上色,所以不要一开始就用太高温度猛烤。鸡肉较厚时,可以先盖锡纸烤熟,最后再打开上色。新西兰超市替换法没有橙子可以用mandarin或柠檬,没有蜂蜜可以用少量枫糖浆。鸡腿最稳,鸡胸则要缩短时间,避免变柴。剩下的柑橘片不要扔,烤过后会释放香气,但吃起来可能偏苦。 食品安全和带饭鸡肉一定要烤到中心完全熟透,切开不见粉色,汁液清澈。剩菜冷却后尽快放进冰箱,第二天带饭时要彻底加热。柑橘蜂蜜汁冷后会变浓,可以加一点热水或高汤再拌开。 参考资料 5+ A Day New Zealand recipes Love Food Hate Waste NZ Healthify NZ healthy eating
文化
更多深度
更多基督城
更多Matariki前的基督城怎么安排?从灯光、家庭活动到夜晚出行,一篇说清
- 全搜索生活编辑 Lisa
- June 5, 2026
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六月基督城活动怎么选?从法国电影节到冬泳,把冷天过成有温度的小旅行
- 全搜索生活编辑 Lisa
- June 4, 2026
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基督城六月最适合晚上出门的活动:从城市灯光到冬季散步,把冷天过成小旅行
- 全搜索生活编辑 Lisa
- June 2, 2026
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基督城冬日午休,可以去 Great Hall 听一场大乐队现场吗?
- 全搜索生活编辑 Lisa
- May 27, 2026
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English
更多Te Reo
更多美国把阿里、比亚迪、百度拉进军事企业名单:中国科技公司为什么越来越难只做商业?
- 中新青年参考编辑 Nick
- June 9, 2026
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这不是普通商业新闻美国国防部更新所谓“中国军事企业”相关名单,把阿里巴巴、比亚迪、百度等更多中国科技和制造公司列入其中。美联社、路透社相关报道和南华早报都提到,这份名单本身并不等同于立即制裁所有商业往来,但会限制相关公司获得美国国防合同,并在资本、合规和声誉层面制造压力。这类名单的政治含义往往大于单一合同损失。它传递的是美国政策圈对中国“军民融合”和关键技术外溢的持续警惕。对企业来说,问题也不再只是“我是不是做军工”,而是自己的数据、算法、供应链、传感器、自动驾驶、机器人、云服务和制造能力,会不会被外部重新定义为安全风险。为什么名单范围越来越宽过去,被纳入这类安全叙事的公司更多集中在通信、半导体和军工相关领域。现在,电动车、云计算、人工智能、激光雷达、生物医药外包、太阳能、机器人和平台经济都可能被卷入。原因很简单:现代军事和现代产业的边界越来越模糊。一辆电动车包含电池、传感器、软件和地图;一个云平台处理数据、算力和AI服务;一个机器人公司可能服务仓储、工业,也可能被想象成未来防务场景的一部分。商业技术越通用,越容易被国家安全逻辑重新解释。直接影响和间接影响不一样直接影响是,美国国防部相关合同和合作会受到限制。对很多被列名企业来说,它们本来未必依赖美国国防合同,所以短期营收冲击可能有限。间接影响则复杂得多:美国投资机构、合作伙伴、大学、供应商和客户会重新评估合规风险,律师和风控团队会要求更多审查。资本市场也会把名单视为政策信号。即使没有立刻出现全面禁令,企业融资、海外上市、供应链谈判和国际客户信任,都可能被“未来是否会升级”的不确定性影响。中国企业全球化的困境阿里、比亚迪、百度这类公司原本代表的是中国商业全球化的不同路径:平台和云服务、电动车和制造、搜索和人工智能。它们被放进同一类安全名单,说明美国监管视角已经从单个产品扩展到“能力集合”。这对中国企业是一个更难处理的问题。证明自己“不做某件事”往往比证明自己“会做某件事”困难。跨国公司可以披露治理、合规、数据隔离和客户结构,但在地缘政治紧张时,技术能力本身就可能被当作风险。对普通读者意味着什么这不是马上影响你买车、用平台或看股票的一条简单消息。它更像一个长期背景:中美科技竞争正在从芯片扩展到AI、汽车、机器人、数据、医药和能源。以后一家中国公司在海外增长得越快,越可能同时面对商业竞争和安全审查。真正值得关注的后续,是名单是否引发投资限制、政府采购禁令、供应链审查升级,或者企业是否通过诉讼、披露和海外结构调整来回应。中国科技公司越来越难只说“我们只是商业公司”,因为全球政治正在把商业能力重新写进安全剧本。参考资料Associated Press: US adds Alibaba, BYD and Baidu to Chinese military company listSouth China Morning Post: US adds Alibaba, BYD and other Chinese tech champions to military company listReuters via…
新西兰超市Greek yoghurt怎么选:plain、Greek-style、protein和含糖量
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 9, 2026
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同样叫Greek yoghurt,差别可以很大新西兰超市的酸奶货架越来越长,Greek yoghurt、Greek-style yoghurt、protein yoghurt、plain yoghurt、low fat、no added sugar,看起来都像健康选择。问题是,它们并不等于同一种东西。Healthline对Greek yoghurt和普通酸奶的比较提到,Greek yoghurt通常更浓稠、蛋白质更高;普通酸奶可能钙含量更高,口感更轻。真正买的时候,不要只看正面大字,要翻到营养标签。先看用途,再看品牌早餐:选plain或低糖版本,加水果、燕麦和坚果。做酱:选浓稠无糖款,加柠檬、蒜、黑胡椒。替代酸奶油:选口感厚、酸味明显的Greek-style。运动后加餐:可以看蛋白质含量,但也要看糖和总能量。孩子零食:别只看卡通包装,先看每100克糖含量。“No added sugar”也要看清楚Food Standards Australia New Zealand关于“no added sugar”标识的消费者研究提醒,这类声称容易被误解。没有额外添加糖,不代表产品完全没有糖,也不代表一定低能量。乳制品本身可能含乳糖,水果味产品也可能有果泥或浓缩物带来的糖分。最稳妥的方法是比较每100克的糖、蛋白质和脂肪,而不是只看每份。不同品牌的“每份”大小可能不同,直接比较容易被带偏。怎么搭配更像一餐5+ A Day建议把水果蔬菜融入日常餐食。Greek yoghurt做早餐时,可以加香蕉、莓果、苹果、kiwifruit或冷冻水果,再加燕麦增加饱腹感。想控制甜度,就不要再加很多蜂蜜或糖浆。如果你买的是很厚的无糖酸奶,可以分成两种用途:早上配水果,晚上做蘸酱。加黄瓜、蒜末、柠檬汁和黑胡椒,就能搭配烤鸡、三明治或烤蔬菜。一个简单选择法如果你不想研究太久,就按这个顺序:先选plain,再比较每100克蛋白质和糖,再看脂肪是否符合你的饮食目标,最后看价格和口感。喜欢甜味的话,把甜味交给水果,而不是让一整罐酸奶替你决定糖量。酸奶不是神奇健康食品,也不是不能吃的甜点。它只是一个很方便的基础食材。选对了,早餐、蘸酱和带饭都会轻松很多。参考资料Healthline: Greek Yogurt vs. Regular YogurtFood Standards Australia New…
今晚吃什么:银甜菜Kumara鹰嘴豆咖喱,冬天一锅热饭
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 9, 2026
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一锅菜的好处,是不跟你讲道理冬天下班后,很多人想吃热饭,但不想洗三口锅。银甜菜、kumara和鹰嘴豆咖喱就是这种“够营养、够饱、够简单”的晚餐。它不追求餐厅味,而是适合真实家庭:冰箱里有菜,橱柜里有罐头,半小时左右能吃上。Heart Foundation NZ有银甜菜和kumara咖喱的健康食谱思路,5+ A Day也一直鼓励把蔬菜放进每一餐。我们这里做的是家庭版灵感:少一点复杂香料,多一点可替换空间。食材Silverbeet一把,洗净切段,茎和叶分开。Kumara一到两个,切小块。鹰嘴豆一罐,冲洗沥干。洋葱半个、蒜两瓣、姜一小块。咖喱粉或咖喱酱、椰奶或番茄罐头任选。米饭、面包或roti作为主食。做法锅里放油,先炒洋葱、姜蒜和咖喱粉。加入kumara块翻炒,再倒入椰奶或番茄,加一点水,小火煮到kumara变软。加入鹰嘴豆和silverbeet茎,最后放叶子,煮到叶子变软即可。盐不要一开始放太多,最后再调。如果想更浓稠,可以压碎一部分kumara;想更清爽,可以用番茄罐头替代部分椰奶。没有silverbeet时,菠菜、watercress或其他绿叶菜也可以替换,只是下锅时间要相应缩短。评分预算友好度:★★★★★。带饭表现:★★★★☆。蔬菜含量:★★★★☆。厨房新手难度:★★☆☆☆。这道菜第二天味道通常更融合,适合带饭。重新加热时加一点水,避免糊底。鹰嘴豆能提供饱腹感,kumara带甜味,silverbeet补上绿色蔬菜,三者组合很适合冬季。小提醒如果家里有孩子不喜欢绿叶菜,可以把silverbeet切细一点,或者先用较少量试。咖喱粉品牌咸度和辣度差异很大,第一次做不要下手太猛。想更像中式晚餐,可以少放椰奶,加一点高汤,用米饭配;想更像西式简餐,可以配烤面包。好吃的家庭菜,不必被一种菜系困住。参考资料Heart Foundation NZ: Kūmara and silverbeet curryVegetables.co.nz: Recipes5+ A Day New Zealand: How to get 5+ A Day
冬天去Wanaka怎么玩:湖边慢周末、雪场交通和Crown Range安全提醒
- 全搜索旅游美食编辑Travis
- June 9, 2026
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Wanaka适合慢,不适合赶冬天的Wanaka很容易被当成Queenstown旁边的“顺路景点”,但它真正舒服的玩法不是赶场,而是慢一点。早上看湖,白天上雪场或周边短途,傍晚回镇上吃饭,晚上早点休息。这个节奏比一天塞满五个打卡点更像度假。官方Wanaka旅游信息把冬季体验、雪场、湖边活动和当地节庆放在一起介绍。2026年6月下旬还有New Zealand Mountain Film & Book Festival,对喜欢山地、户外和电影的人来说,是一个很有Wanaka气质的补充行程。两天一夜可以这样排第一天从Queenstown或Cromwell方向进入,先把Crown Range或其他道路状况确认好。到镇上后不要急着冲景点,可以先沿湖边散步,看看That Wanaka Tree周边,再去镇中心找晚餐。冬天日照短,傍晚路况变化快,尽量别把长途驾驶放到很晚。第二天如果去Cardrona或Treble Cone,提前确认雪场交通、停车、租赁和天气。不上雪场的人,也可以安排湖边、咖啡、短步道、酒庄或周边观景点。Wanaka的好处是,滑雪者和不滑雪的人都能找到自己的节奏。Crown Range不是普通山路Wanaka官方驾驶信息提到,Queenstown Lakes District Council建议冬季经过Crown Range时携带防滑链,并查看NZTA Journey Planner或本地路况信息。NZTA冬季驾驶提醒也强调,出发前检查天气和路况,遇到雪冰时尽量选择白天中段出行,降低速度、开灯、增加跟车距离。很多游客的问题不是车技差,而是低估了“天气突然变”和“租车不熟悉”。如果你没有雪地驾驶经验,不要把最后一分钟赶路当成勇敢。路况不好时,改变计划比硬上更成熟。带什么更舒服保暖外套、帽子、手套和防滑鞋底。车上备用水、零食、充电线和移动电源。如果走山路,确认防滑链和租车公司规则。提前预订住宿和热门餐厅,冬季周末也可能紧张。把雪场天气、道路和日落时间放进同一个计划里。给第一次去的人不要只为了拍一张湖边照片去Wanaka。它最好的部分,是你终于愿意慢下来。坐在湖边看云影、吃一顿热饭、少开一点车、早睡一晚,这些听起来不刺激,却常常是冬季旅行真正让人恢复的地方。参考资料Wānaka official winter guideWānaka official guide: Driving to WānakaNZTA Waka Kotahi: Winter driving
新闻关键词:掼蛋
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- August 9, 2024
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中国官媒连续三天刊文批判一种正在流行、名为“掼蛋”的扑克游戏,呼吁官员们尤其是年轻干部远离。 共青团北京市委机关报《北京青年报》本周连续三天刊文批评掼蛋的流行;该报星期三(8月7日)发表《亟须破除掼蛋编结的“圈子文化”》一文称,打牌本属于个人消闲,但不少“掼蛋局”已经变味成了“掼蛋圈”,成为一些人企图搞政治攀附、谋利益寻租的敲门砖。 文章称,“掼蛋圈”在形式上更加隐蔽,联结上更加紧密,一旦成势,极其具有危害。圈子文化风行,侵染的是一个地方一个单位的政治生态,消解的是干事创业的活力热情。 文章指,倘若兢兢业业、埋头实干者不被重视,察言观色、“精于送牌”者游刃有余;遵纪守法、讲求原则者老受排挤,吹吹拍拍、胡作非为者如鱼得水,“潜规则”也便不言自明了。 文章强调,各行各业的青年特别是年轻干部,决不能沉湎于“圈子文化”。 《北京青年报》星期一和星期二也发文批判掼蛋,认为“全民掼蛋”的躺平之风会消解积极向上的社会风气,要求广大干部特别是年轻干部决不可以安于现状、不思进取。 据《星岛日报》报道,北京国企人员证实,近日央企和国企内部都下达了掼蛋禁令,办公区域不准打掼蛋,领导干部不准带头玩或组织相关活动或赛事。 掼蛋起源于江苏淮安,因娱乐性、参与性强,简单易学,在中国很快流行开来。 彭博社报道指出,中国官媒上述的呼吁表明,虽然中共总书记习近平已是中国几十年来最有权势的领导人,但他也很难让下级官员按照他的政策行事。 *本文来源于新加坡联合早报 编后语:这些状况不是早就存在了么,难道打牌打麻将不存在么?为啥只说掼蛋? 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂中国!️
奥马鲁中国园熊猫耳朵被偷,园方谴责破坏者混蛋
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- April 11, 2022
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新西兰全搜索综合消息报道,新西兰最古老的中国园的异国动物被人犯下了无法容忍的罪恶,这个中国园林是在奥马鲁公园中,是两只石头熊猫的家,它们的耳朵最近失窃。 简恩·马切特,怀塔基区市政公园管理员表示,园方在几个月前接到公众的举报,说有一只熊猫的一只耳朵不见了。刚开始的时候,市政以为这个是自然掉落或者是意外事故。但是一个月之后,另外一只耳朵也不见了。 “接着另一只熊猫的耳朵也不见了……是不是在一个月全都消失了,我们还不知道,” 马切特说。修缮这两只熊猫的四只耳朵需要花费500新元,她说,而且担心这笔费用可能持续增加,因为偷耳贼还逍遥法外。 这两只熊猫原本不是这座中国园的一部分,这个中国园修建于1988年,象征着淘金热移民到新西兰的中国矿工和奥马鲁人民之间的友谊。马切特说这两只熊猫是之后当地公众捐给园方的。 “我不知道华人社区会如何想这件事,但是真的很生气。” 怀塔基区市政原本不想将这件事通报给公众,但是恐怕这样会让此类犯罪有恃无恐。 周一的时候,在怀塔基区市政的社交媒体脸书账号上面,宣布不会再对此类破坏案件容忍,希望有线索的民众通知他们。 脸书文章写道:“这真是耳朵疼”,将这些破坏者称为“混蛋”,该帖文评论区有很多当地民众表达了对于此类破坏者的不满,表示称他们“混蛋”和“饭桶”太轻了,侮辱性太弱。当地人表示:“太可恶了,失去听觉的熊猫们真是无法忍受!” ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
中国富豪是如何避税的? 避税天堂的资本游戏
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- January 20, 2024
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新西兰全搜索新闻直播间,据小Lin说频道,提到开曼群岛、维京群岛、百慕大... 很多人想到的,可能是风景优美的加勒比海岛、度假天堂。 但在资本的眼里,这些地方除了是度假天堂,更是一个避税天堂。 咱们今天就来聊聊这些神秘优美的海岛上,究竟藏了那些秘密? 利用这些避税天堂,富豪和资本有哪些操作和玩法呢? ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
📰 今日新西兰必读新闻 | 2025年7月8日 | 国际电影节十部佳片揭晓 | Lewis Capaldi 宣布 12 月新西兰演唱会 | Dentons 新西兰分所新增七位合伙人 | 长城汽车任命新经理推动业务扩展 | Uber 雇佣关系案上诉至最高法院 | 新西兰派消防队伍驰援加拿大山火 | 基督城市长支持设立地方收费增长上限 | 政府发布人工智能国家战略 | 新西兰旅游局完成印度五城推广路演
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- July 8, 2025
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今日新西兰全国范围内发布了多项重大消息,涵盖文化活动、体育赛事、国际合作、科技发展及公共治理等多个领域。以下是2025年7月8日全国最受关注的15条新闻: 一、文化与艺术动态 1. 国际电影节十部佳片揭晓2025年“Whānau Mārama”新西兰国际电影节正式启动,策展人 Thomas Giblin 精选十部影片,从戛纳获奖作品到本地原创喜剧,应有尽有,展示了新西兰电影文化与国际接轨的多元性。 2. Lewis Capaldi 宣布 12 月新西兰演唱会苏格兰知名歌手 Lewis Capaldi 宣布将在 12 月开启澳新巡演。此次将是他继 2020 年后再度访问新西兰,为 Kiwi 歌迷献唱《Someone You Loved》等热门金曲。 3. Abby Sturgin 获得 Miss Universe New…
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- 中国新闻编辑Charlie
- July 15, 2025
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新闻见证人:北京小叔的生活宇宙,旅行、吐槽与彩虹日常
- 中国新闻编辑Charlie
- July 14, 2025
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新闻现场:德国知事,司马南的德国分南,还是文化输出的翻版?
- 中国新闻编辑Charlie
- July 14, 2025
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新闻见证人:前《中国日报》时评人五岳散人评司马南社交账号被封,可能与西凤酒事件有关
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- November 13, 2024
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绵羊日记
View All今天我们的话题City 不 City 啊?中国热词趋幼稚化 | 小徐新闻划重点 第3集
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- July 16, 2024
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今天我们要聊一个city的话题,中国热词。 ※新西兰全搜索©️版权所有。小徐新闻划重点是我们全新的一档新闻栏目,希望大家多多关注! 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂世界!️
百度萝卜快跑遥遥领先?| 小徐新闻划重点 第2集
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- July 15, 2024
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今天讲一下百度的萝卜快跑,分析一下它的技术。 ※新西兰全搜索©️版权所有。小徐新闻划重点是我们全新的一档新闻栏目,希望大家多多关注! 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂世界!️
从油罐车乱象看中国食品安全问题根源底层逻辑 | 小徐新闻划重点 第1集
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- July 14, 2024
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最近大家看到这个油罐车乱象,中国食品安全问题无处可以避免。过去十几年,食品安全问题还呈现出了越演越烈之势,那么这个问题的底层逻辑是什么?今天我们就来探讨一下这个问题。 ※新西兰全搜索©️版权所有。小徐新闻划重点是我们全新的一档新闻栏目,希望大家多多关注! 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂世界!️
边走边聊:迷笛变泥地,南阳迷笛音乐节营地变零元购现场
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- October 7, 2023
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大家好,欢迎来到我的YouTube频道!在今天的视频中,我将探讨一个近期热门新闻话题:南阳迷笛音乐节营地变零元购现场。我看很多舆论都是讲这个事件的原因归结于地域,引发了很多与此相关的讨论。我想把这个话题挖的深一点,看看到底是什么原因造成了这种事件的发生,有没有可能能够避免。 每一件新闻都是独特的,我们应该深入实际,从一个客观的角度,去观察去分析,去得出有用的可供借鉴和参考的结论。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂世界!️
看世界
View AllMedia Travel Vlog EP12:Discover Blenheim, New Zealand’s Wine Tourism Gem | 《媒体旅行日志》第十二集 布兰尼姆:新西兰的葡萄酒旅游
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- December 14, 2024
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Discover why Blenheim, the heart of Marlborough, New Zealand, is more than just a wine…
PRU: Phuket’s Only Michelin Star Restaurant | 泰国普吉岛唯一的米其林星级餐厅 | 顶级美食日记 EP2 | TV Āhia ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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- November 25, 2024
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Join us in this episode of Fine Dining Diaries as we explore PRU, Phuket’s first…
Media Travel Vlog EP11: Why Singapore’s Tourism is So Unique? More Than Just a Modern City | 《媒体旅行日志》第十集 新加坡的独特之处在于?
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- November 21, 2024
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Singapore is often celebrated as one of the world’s cleanest and most modern cities, but…
Media Travel Vlog EP10: Singapore’s Success- Wealth, Location, or Leadership? | 《媒体旅行日志》第十集 新加坡的成功,财富,位置,还是管理?
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- November 21, 2024
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What makes Singapore one of the most remarkable success stories in the world? ???? In…
书籍
View All西班牙语学习笔记 003
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- March 29, 2026
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西班牙语学习笔记 002
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- March 28, 2026
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西班牙语学习笔记 001
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- March 27, 2026
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技术 Spike:为何、是什么、何时用、如何做
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- August 18, 2025
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影视
View AllNetflix真人版《海贼王》影评:它为什么能打破“漫改必翻车”的魔咒?⭐️⭐️⭐️⭐️✨
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- March 27, 2026
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说实话,在 Netflix 宣布要把《海贼王》拍成真人剧的时候,很多人的第一反应不是期待,而是担心。 这种担心并不难理解。过去这些年,动漫真人化最常见的问题有两个:一个是“形像不像”,另一个是“魂还在不在”。 前者说的是服装、角色、世界观会不会看起来很尴尬;后者说的是,原作那种热血、荒诞、幽默和少年感,一旦放进真人世界,会不会瞬间失去魅力。尤其《海贼王》本身又是一个极度夸张、风格强烈、人物辨识度高到近乎“二次元极限”的作品,理论上,它几乎是最难改编成真人剧的漫画之一。 但 Netflix 真人版《海贼王》真正厉害的地方就在这里:它没有试图把《海贼王》硬拽进“现实主义”,而是反过来,让真人世界尽可能去接近《海贼王》的精神。 这也是为什么,这部剧会成为近年最成功的漫改真人剧之一。根据 Rotten Tomatoes 页面,这部剧目前整体新鲜度为 93%,爆米花指数为 95%;其中第一季为 86%,第二季更达到…
《极限返航 Project Hail Mary》影评:当科幻电影不再只谈灾难,而开始认真书写希望 | 4.5⭐
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- March 23, 2026
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《Project Hail Mary》已经在 2026 年 3 月 20 日上映,目前正在影院放映中;它改编自 Andy Weir 的同名小说,由 Phil Lord 与…
败家女为了买 PS5 去借高利贷,还把未婚夫一起拖下水
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- November 15, 2025
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这名女子因为被债务压得喘不过气,只好上节目求助理财专家。一开始她只是含糊其辞,说自己“欠了一点钱”,但随着专家一条一条追问,真正的状况逐渐曝光: 她不仅为了买 PS5 去借高利贷,还刷卡买新车、化妆品等一堆奢侈品,更离谱的是——她还说服未婚夫帮她当保证人,结果搞到两个人一起信用毁灭,让理财专家气到差点当场中风。 https://youtu.be/s7pN3XGyEr8?si=Rqr2MFEI21c5BM6N 一、从一台 PS5 开始的“高利贷人生” 在节目里,女子承认自己为了满足想要的生活,根本不顾后果: 不只用高利贷买 PS5, 还贷款买新车、疯狂采购化妆品和不必要的精品, 习惯性拿预借现金,一天到晚外食、玩乐,根本停不下来。 她把高利贷当成“解决眼前问题的捷径”,却完全没有想过这些钱以后要怎么还。 二、连累未婚夫:爱与信任变成债务枷锁…
月收 1.2 万纽币却还是入不敷出?这对女生的花钱方式,让理财专家当场崩溃
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- November 15, 2025
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这对伴侣每个月合计收入大约 7000 美元(约 1.2 万纽币),照理说,只要稍微规划一下,日子应该过得挺安稳。 但现实却是:她们连 每月 163 美元的学贷 都拿不出来,被债务逼得只好上节目求助理财专家。 当专家开始审视她们的收支状况时,很快就发现——问题不是收入不够,而是她们的金钱观已经严重跑偏。 https://youtu.be/zFb1QGB-PBk?si=p9LYnyedf5NmoZDE 各种离谱支出:高收入,却活成“负债体质” 节目中,两人一边摊开账单,一边不断用自己“与众不同”的金钱观来替花费辩解: 明明预算不足,却照样外食、玩乐样样不缺;…
音乐
View AllAlejandra Guzmán《Mírala, Míralo》:把情伤唱成宣言,把现场变成气场
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- March 27, 2026
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在《Good Morning America》现场聆听 Rita Ora《Your Song》的一次难忘体验
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- August 22, 2025
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Lofi & Relaxing | 放松疗愈 | 学习专注 | 中国风歌单陪伴你 | Healing Beats Playlist
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- March 22, 2025
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Lavem Yu Evri Dei | Love You Everyday | 瓦努阿图舞曲🇻🇺
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- March 22, 2025
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恋爱
View All哪些明星是妈宝男? 如何避开妈宝男?
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- November 26, 2023
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新西兰全搜索新闻直播间,妈宝男,网络流行词,字面意思就是“妈妈的宝贝” ,引申为听妈妈的话,总是认为妈妈是对的,以妈妈为中心的男人;也指那些被妈妈宠坏了的孩子。妈宝男指在妈妈的溺爱下长大的男人,即使成家了依然像没断奶似的。妈宝男一般缺乏主见,没有自信。他们的人生线路,基本由妈妈设计,只要自己不自讨苦吃,那么通常不用吃太多苦,就能生活得不错。 在整个巨婴文化的培养中,不仅有妈宝男,还有妈宝女。妈宝女,网络流行词,字面意思就是“妈妈的宝贝”,引申为被父母宠坏了的女孩,对妈妈过于依赖,不会独立生活,没有自主思想。在表达某些观点时,开口总是"我妈妈说"、"我爸爸说"、“我妈怎么怎么”是他们惯用的开场白。 妈宝几乎都有个性格强势的妈,而爸爸通常是老好人。不管是妈宝男,还是妈宝女,成年人结婚是想找一个能相濡以沫的人,而不是找一个只会吃奶的宝宝,妈宝对另一半的消耗太大,一般人承受不了,你又没法改变她,所以在网上关于妈宝的话题最后的结论都是劝退。 相关阅读: 如何避免把孩子养成“妈宝男” 婚前如何鉴别妈宝男?牢记这5点,最后1点特别重要 妈宝男10十大特征,妈宝男的性格特点 从经济学视角谈一谈妈宝男能不能嫁 妈宝女到底有多可怕! ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
全搜索恋爱研究所 · 第九章: “跟你在一起,有一种死鱼的既视感”
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- May 14, 2023
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新西兰全搜索情感编辑独家编译,读者来信,我们最近收到了一位读者朋友的来信,谈了一下在中国国内交往的一些故事,我们在这里跟大家分享一下,希望能够带给大家一些思考。 小城贵妇 小玉是国内五线城市的一个职业教育学院的老师,她每天在社交媒体上分享着自己参加学习活动的图片和视频,教着喜欢的专业。在学生工作和党务工作上面都扮演着积极的角色。忙是她生活中最重要的一部分,她把这种满足感和成就感放在了生命中最重要的部分。但是,也难免落入了沽名钓誉的窠臼,毕竟在中国如果想要赚外快,就需要很多头衔。所以在标签和头衔这个方面,她还是非常努力的。如果在技能比赛中失利了,她就仿佛是死了一样。 她30多岁了,还没有谈过一场恋爱,因为控制欲太强。家里的大小事都要经过她的计划,仿佛是家庭里面的中心任务。这个与她的原生家庭有很大的关系。她父亲是在军队里面度过了青年的时期,不善言语。她妈妈出生在一个非常富有的包工头家里,所以家庭条件非常优渥。这也就造就了她千家小姐的性格。 在这种家庭生活中,她以为自己就是一个全能的神,家里包括大家族的事情都归她管。弟弟妹妹报考的专业,她也要参考,靠公务员,她也要说一句。我觉得这种心是好的,但是这种控制欲会让其他人觉得很难适应,仿佛是把自己卷入到了一个中心控制力极强的漩涡。 此外,她极其的势利眼。她的人际关系和与同事的关系,都是围绕着能不能帮助自己,能不能对自己有利而开展的。她也享受着在行业内带来的一些虚荣心,比如说去一些场所玩的话,可以优先入内。但是这些外在的东西有那么重要的,内心其实是极其的空虚,而且有一种慢性的疲劳感。 她虽然说自己每天都非常开心,做着喜欢的行业,也说自己的社交能力特别强。但是谁都知道,很多事情她是不想主动去做的,只是想获得领导的宠爱。因为靠关系是她非常重要的一个混下去的准则,也是安全感的来源。把领导二蛋抗好了,这样也就能够在单位有一定的话语权了。其实大部分的时间,都是别人不想去一直的消磨自己的事情,能逃的都逃了,她是非常容易安排的一个人,所以就干了很多无效的工作,来换取领导的喜爱,领导的宠物其实是实至名归的。 她知道自己长得也不好看,满脸掩盖不住的疲倦。但是在父母眼里,她是这个世界上最闪亮的星。因为是独生女,所以娇生惯养也能够理解。但是她变得非常的物质,仿佛什么都是能够用钱来衡量的。对于钱她是没有什么概念的,以为钱可以买到一切东西,能够买到爱等,这些她可望而不可即的东西。 小城是她唯一觉得安全的地方,不想踏出外面一步。虽然刚毕业的时候踏出去过一步,但是艰辛估计教会了她是多么的描写,现在很难再回到痛苦的哪一步。她不是一个善于学习的人,但是一个善于钻漏洞,走后门的机会主义者。她觉得这个世界上,很多东西,都是可以通过走后门实现的。 她看不到自己圈子外面的一寸视野,圈子外面说有的东西都跟她没有关系。对于家庭和自己能够控制之外的人或者物,她都是没有心的。她的那个炽热的心早已死亡,不会再跳动。仿佛除了对于自己有利的人,都不应该存在一样,冷的要死。 爱情为死鱼的既视感 没有爱,也没有被爱过,也没有安全感,这就造就了爱情的缺失。她已经无力去爱别人,因为在她的眼中除了钱,还是钱。钱能够给她一种安全感,她觉得钱能够买到别人的喜爱,别人的喜爱就意味着走后门捷径去实现自己想要的东西。 所以在择偶标准上面,她也都是以家庭条件和银行存款和收入等物质条件为唯一标准。只有这样,才能够满足她对于掌握财富的安全感。但是对于爱情的期待,其实不是很高,不会想着什么是相濡以沫的感觉。所有人在她心里,都是一种工具。 这也就导致,再跟对方交往的时候,感觉特别冰冷,仿佛是只有推着,才能往前面动一点点,或者根本不动,就像是一动不动的死鱼一样。 这种情况会将别人的热情消耗殆尽,任何一个脑子没有问题的人,都不会想要一只热脸贴冷屁股的。所以心情就会特别的差。本来应该很热络的心,碰到一颗冰冷的,就像是堕入了十八层地狱,丧失了生机。…
全搜索恋爱研究所 · 第八章:7招轻松应对那些对你神隐的人
- 全搜索健康编辑Hope
- August 12, 2019
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新西兰全搜索情感编辑独家编译,英语中有一个词汇叫Ghosting, 中文翻译成神隐,指某人不想要回复你或再继续跟你联络,也近似于大家说的“已读不回”。最近很多人在讨论这个,有一天当你觉得事情进展的很顺利,你准备将这个人介绍给你的家长认识,突然这个人就不见了。没有说再见,没有任何解释,甚至没有悲伤,他们就消失的无影无踪,而且你无计可施。 根据情感专家瑞秋·苏珊,《分手宝典(The Breakup Bile)》的作者的看法,技术的进步让神隐变得更加常见。她指出现在很多人都是线上认识的,和经过朋友和家人的介绍不同,当一个人决定分开而不说一句话,他们是可以这样做的,因为没有任何人会让他们负责的。两个人之间没有一个共同认识的人指出神隐是一种多么懦夫的表现,神隐的人可以随心所欲的玩消失,让被神隐的人在想自己到底做了些什么错事。说实话,除非有人伤害了你家的猫或者是把你家房子破坏了,没有人应该被神隐。 既然当今社会的礼仪和礼节都在快速消失,那么你很有可能在自己的一生中被神隐过,所以你可能心理上都已经有准备了。这里是如果你被神隐之后,7个贴心的应对之策。 1. 确定一下你是否真的被神隐了 虽然说有的神隐的案例已经很明白的,比如说当你发给对方一条消息“你今天晚上有什么计划么?”,之后的几个星期都没有收到任何回复。或者是只是每天几次短信联系,或者是每几天一次的短信联系,或者是你发出了一长串的信息,对方只是给你短短几个字的回复。这些都不会让你开心,你会觉得很恐慌。 但是如果你遇到这种特定的情况,不要立刻去觉得自己被神隐了,这也有可能是因为对方遇到了一些紧急状况,他们没法立即当下跟你联系。一般来说,当你断定是被神隐了之前,一定要排除所有其他的状况。没人愿意被指责神隐,特别是他们不是这种人的时候。 2. 戳破神隐的谎言和借口 当我被神隐的时候,我会去指责他们,戳破他们的假面。在经过几个星期尝试联系他们之后,被已读不回之后,我会去说他们——通过短信,邮件,推特,和脸书短信。我想让他们知道我知道他们在做的是一种懦夫的行为,那是一种可耻以及错误的行径。当然,我不会得到任何回复,但是至少我跟他们摊牌了,然后自己也会觉得好些,因为让他们知道我知道他们都干了些什么。 3. 停止一切联系…
全搜索恋爱研究所 · 第七章:分手后,前任回来找你的真正原因
- 全搜索健康编辑Hope
- June 27, 2019
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新西兰全搜索情感编辑独家编译,佩琪·迈克菲著。 “当他们意识到你生活的很开心,然后完全忘记他们之后——他们就开始回来了。只是为了玩你”,我的一位女性朋友说,边喝她的凯撒鸡尾酒。“前任们都知道。我不知道为什么,但是他们就是有这个能力。就像是第六感一样。” 我点了点头,因为对这种感觉太熟悉了。你很开心,也很成功。你的工作,家庭,和个人生活都过得很好。突然间,你的前任出现了。给你发信息,给你发微信,或者是在凌晨3点钟给你发信息。 我最喜欢的人在一个月后回来了,当我参加同一场演唱会的时候发现的。因为我们喜欢一个共同的乐队。当我最喜欢的歌出了的时候,我开始欢呼雀跃,跳上跳下,大声唱出歌词。我收到了一个短信,他发过来的:“这首歌是属于你的。” 我的脑中充满了问号。为什么我们的前任试着爬回我们的生活,当我们完全的往前看的时候?这里是一些原因,你的前任为什么回来找你。 他\她们不喜欢失去的感觉 当你离开一个以前经常在一起的人的时候,他们(他\她们此处以后都用他们代替)就会感觉失去了什么。这是一个占有欲强或者操控力十足的举动。他们想知道为什么会失去你,开始想如果你在他们生活中,他们原本可以拥有的东西。如果他们回到你的生活中去,并不意味着他们爱你,或者想和你在一起——他只是好奇罢了。 你给的空间,让他们开始更加喜欢你 所有人在情感中都有点希望得到过多关怀,当你不再出现在他们生活中之后,他们也需要这些关怀。当你快速离开他们之后,他们也许开始感觉需要你。他们在想自己到底干了些什么,或者你在和谁一起。你证明了自己是非常独立的,这一点是非常具有吸引力的,这也会让你的前任担心你是否需要他们。(答案是否定的,顺便说一下。) 他们现在没有得到任何人的关注 他们知道至少你以前关注过他们。所以他们希望在你内心的某处,或者心底,还在关注着他们。除了你之外,还有谁知道他们母亲喜欢有太爱喝酒的问题,或者他6个月前将墙上的一个洞隐藏起来,不让房东看到?只有你。他们希望得到曾经拥有的满足感。 你的心太软 也许他们依然喜欢你,或者一直会这样。如果他们感觉很情绪化,或者经过一段艰难的时光,他们依然能够记起你陪他们度过的时光,然后很怀念。你只是他们的一段温暖的回忆,然后他们想重新找回而已——即使这段感情已经结束了。 你重新开始约会了 这在折磨着他们。不是因为他们希望和你在一起,而是他们不想看到你和别人在一起。他们开始回想你们一起度过的快乐时光,然后这个感受越加激烈起来。…
幸福
View All下班后脑子还在上班:给异乡打工人的5分钟切换仪式
- 中新青年参考编辑 Nick
- June 9, 2026
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周日晚上别急着焦虑:5个温柔的“重启动作”,让下周轻一点
- 中新青年参考编辑 Nick
- June 7, 2026
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冬天最容易把人关进心里:10个微连接动作,让生活重新暖一点
- 中新青年参考编辑 Nick
- June 6, 2026
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没力气变开心的时候:试试“最低能量清单”,先把今天过稳
- 中新青年参考编辑 Nick
- June 5, 2026
- 0
运动
View All第3天的食谱和运动计划
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- June 9, 2025
- 0
第2天的食谱和运动计划
- 全搜索资讯编辑
- June 8, 2025
- 0
第1天的食谱和运动计划
- 全搜索资讯编辑
- June 7, 2025
- 0
健康饮食计划:第1天
- 全搜索资讯编辑
- January 7, 2025
- 0
平权
View All华人
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View All如何制作新马美食肉骨茶(Bak Kut Teh)?
- 全搜索资讯编辑
- October 29, 2024
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今天我们来制作我最喜欢的经典美食——新马风味的肉骨茶!肉骨茶,香浓的汤底,搭配丰富的香料和嫩滑的排骨,让人一口就爱上。这道菜在新加坡和马来西亚备受欢迎,不仅美味,还有温补的功效。跟着我的步骤,一起学会在家制作这道暖胃又美味的肉骨茶吧! *视频版权归Mr. Hong Kitchen阿鸿厨房所有
中式英语词汇:Wok hei 锅气
- 全搜索资讯编辑
- June 9, 2023
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新西兰全搜索新闻直播间,最近在美食节目中一直听到这个英语单词,Wok hei,这个单词应该是粤语发音传播到海外,出现的英文词汇。镬气(Wok Hei)。 简单说,粤菜讲究的香,就是镬气了,而镬气这件事必须用铁锅煮才有。 在火最大的时候,在铁锅中快炒,让温度霎时间飙高,就能成就所谓的镬气。 Wok就是锅,Hei就是气,所以就是锅气。大家也都听说过长辈说过去的大铁锅做出的饭要好吃一些,比电磁炉什么的要好多了,这也是因为锅气。因为明火做饭形成的温度更高,爆炒和快炒让食物的香味快速释放,而且不破坏食材原本的质地,所以做出的饭菜更好吃。 香港《南华早报》最近还专门做了一期关于锅气的节目: ※新西兰全搜索©️版权所有敬请关注 新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂世界!️
春天的味道,芦笋炒面
- 全搜索资讯编辑
- November 1, 2022
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新西兰全搜索美食编辑Max独家撰稿,春天到了,一年一季的芦笋开始上市了。刚出来的嫩芦笋是最好吃的,再过几个星期芦笋就出现很多纤维,质地改变了。如果不知道芦笋是什么蔬菜的话,可以看我们之间写的介绍。今天要给大家做的是芦笋炒面,中式炒面的传统做法。 新西兰芦笋,清脆爽口,饱含春天的味道 首先,把蒜头炒香,然后加入一点腊肉,煸出油。 然后,加入切好的香肠,爆香。 接着,加入切段的芦笋,爆炒,可以看到芦笋的汁水出来。 最后一步,加入炒面,炒面最好选这种油面,做成焖面也很好吃。 加上一点酱油和盐,焖个两三分钟就可以出锅了。 芦笋炒面,超级好吃,当季的蔬菜是最好的,大家多支持当地产的蔬菜。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
16种实用饺子包法,包出好看又美味的饺子
- 全搜索资讯编辑
- September 14, 2022
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新西兰全搜索美食编辑Max独家撰稿,9月26日开始的一周是新西兰中文周,今年的主题是以中国美食会友,而美食就是最受欢迎的中餐餐点——饺子。中国各个地方饺子的包法略有不同,相同的就是把亲情和关爱,包在饺子中,和家人分享。饺子是华人最喜欢的美食。那么如何包出好看又美味的饺子呢? 我们今天就请出美食内容创作者小高姐,我平时如果想要做出家乡美食,都会去看她的视频。她不光擅长中餐和传统餐点,也会制作西式餐点。而且看她的视频也很解压,因为她能够把美食制作过程呈现的简单明了,所以也就很有信心跟着做,其实看起来很容易,实际操作起来还是挺难的。让我们来看小高姐的视频吧,看你都会哪几种饺子的包法。其中有一种包法就是我家乡的包法。 16种实用饺子包法 百财水饺的做法 *视频版权归小高姐的魔法调料频道所有,更多视频请移步小高姐的B站频道和油管频道。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
春天的家乡味,菜薹炒腊肉
- 全搜索资讯编辑
- September 27, 2021
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新西兰全搜索美食编辑Max独家撰稿,昨天跟我爸妈聊天说我们这边春天到了,菜薹都出来了。我爸妈说菜薹炒腊肉是非常好吃的。然后我就非常想念我们家那边的这道菜。每年冬天,我们家那边就会晒腊肉,将猪肉用盐腌一两天,然后放在阳光下晒成腊肉。过了春节,菜薹出来了,用腊肉切片,然后炒菜薹,放点酱油,放一点盐,简直人间美味。干煸腊肉的味道很香,而且肉汁煮出来软嫩的菜薹,不能再满足了。 新西兰这边没有自己晒得腊肉怎么办?其实也不难,我去华人超市买了一小段川味腊肉,10新元左右,然后买了两捆菜薹。 菜薹就像是一个花束一样,要把菜叶子撕成一段一段的,简单几下就可以了,然后水冲一下备用。 然后将川味腊肉切成细片,可以看得到腊肉的颜色透亮。 先将橄榄油,几瓣蒜和辣椒爆香,然后将腊肉下锅炒至微焦,菜薹下锅,加一些酱油、醋、一小点盐就好了,出锅。超级推荐这个当季蔬菜给大家。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
甜品
View All新西兰圣诞国民甜品:帕芙洛娃蛋糕(Pavlova Cake)
- 全搜索资讯编辑
- December 24, 2022
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新西兰全搜索进击的糕点编辑Benjamin撰稿,帕芙洛娃蛋糕,是一种蛋白酥作为基底的蛋糕。它以苏联芭蕾舞演员安娜·巴甫洛娃(Anna Pavlova)的名字命名。 帕芙洛娃蛋糕以酥脆的蛋白酥为基底,再加上打发的鲜奶油与水果作成的甜点。该蛋糕被认为是安娜·帕芙洛娃在1920年代访问澳洲或新西兰时,为了纪念她而发明的。雪白的蛋白霜底看起来就像芭蕾舞者安娜·帕芙洛娃的舞衣一般,取名取得恰如其分。蛋糕的发明者国籍尚不明确,但很多正式研究表明,发明者可能是新西兰人。 安娜·帕芙洛娃是当年第一位全球巡回演出的芭蕾舞蹈家,1926年第一次造访澳洲与新西兰, 1929年又再度访问澳洲。她的访问不只带来翩翩舞姿迷倒众生,澳洲与新西兰都有大饭店的主厨以安娜为灵感制同名蛋糕,种下了日后澳纽巴甫洛娃蛋糕争霸战的种子。 其实当年以这位红透世界的芭蕾舞姈为名的甜点不少,各式各样的“Pavlova”出现,但唯有现在最广为人知的蛋白霜版本不但没有被历史遗忘,反而益加发光发热。 帕芙洛娃蛋糕在澳大利亚和新西兰都是广受欢迎的重要甜点。由于制作简单,在很多节日或者纪念日都会出现它的身影。虽然主要作为夏天的食物,但在澳纽两国人民家庭中,这种蛋糕全年均可见。 帕芙洛娃蛋糕已经深耕于澳洲与新西兰成为人民眼中的国民甜点。其实争论到底是谁先发明并无意义,这些被赋予国家认同意义的食物都已经顺著历史、社会结构与文化各自演变与进化,我想帕芙洛娃已经超脱于国家食物,成为人民的食物。 家家户户有各自的食谱,有喜欢的配料与偏爱的口感,代代相传互相影响,最终形成帕芙洛娃多元的面貌。 食谱请参考:【甜點】Pavlova 安娜的蛋白餅(附食譜) - 偽主婦的生活日記 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New…
不用烤箱也能做出美味蛋糕,新西兰传统甜品大揭秘——糖果蛋糕(Lolly Cake)
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- August 21, 2021
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新西兰全搜索进击的糕点编辑(糕点界小白)Benjamin撰稿,有很多朋友家里没有烤箱,或者是很害怕用烤箱来做蛋糕。那么,我们今天给大家介绍一种新西兰传统的甜品,不需要烤箱,非常适合在社交媒体上面打卡,而且非常美味。 这个蛋糕在新西兰可谓家喻户晓,是每个孩子童年中过生日庆祝的一种食品,自1940年代诞生起,就一直出现在咖啡厅以及甜品店中。但是这些都比不上自己在家动手做的味道香。这就是Lolly Cake。Lolly Cake制作非常简单,原料需要的也不多,不需要用烤箱,几分钟就能做好,但是颜值高,味道好。 让我们来看制作步骤: 制作Lolly Cake你需要有这五种原料 炼乳、椰蓉碎、麦芽饼干(250克)、黄油(100克)、新西兰的一种糖果爱斯基摩糖/水果泡芙糖(软糖也可以190克)。量可以根据自己的喜好调整。 将麦芽饼干压碎,偷懒的话可以用厨房搅拌机。然后加入切成小块的爱斯基摩糖(这种糖的奶味超级浓)。融化好黄油和炼乳,搅拌一下,倒进盛有麦芽饼和爱斯基摩糖的碗里。 2. 将这些原料充分混合,然后揉成两个圆筒状的面团,压紧。在表明滚上一层椰蓉,然后用保鲜膜包好,放在冰箱冷藏至少一个小时。 3.切成两厘米左右的厚片,就可以上桌了。 Lolly Cake不想其他甜品那种齁甜,也是取决于你买的饼干,本身不加糖,靠的是爱斯基摩糖的香甜。 而且你还可以发挥创造力,创作不同类型的:…
蓝莓松饼,好吃也不腻
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- August 17, 2021
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新西兰全搜索进击的糕点编辑(糕点界小白)Benjamin撰稿,很久没有更新全搜索的烘焙频道了,想着去咖啡厅吃过的松饼,还不如在家做。因此,今天给大家介绍制作蓝莓?松饼的方法。 想必,大家家里常备的冷冻蓝莓,加在早餐麦片里面的那种。既然有这个主要原料了,面粉、鸡蛋、牛奶、黄油等就更容易的。所以本次的蓝莓松饼的制作食谱原料是很容易找到的。 蓝莓松饼食谱 干料 ▢375 克普通面粉▢3 茶匙泡打粉▢1 茶匙苏打粉▢220克白糖(我用的红糖代替)▢1/4 茶匙盐 湿料 ▢250毫升的全脂牛奶(蓝盖的)▢60g黄油▢65毫升的植物油(橄榄油就可以)▢2颗常温的鸡蛋▢2 茶匙的香草精 蓝莓? ▢250克蓝莓 制作流程:只需五分钟 充分混合干粉,充分搅拌湿料,然后搅拌混合。建议用刮刀混合,打蛋器其实更难弄,粘在一起。加入蓝莓,搅拌在一起。用汤匙将搅拌好的料放进烤板就可以了,我在KMart买的松饼烤盘,不需要这种纸,烤好了很容易脱模取下来。 烘焙步骤 烤箱预热到 200摄氏度。搅拌干粉: 在一个碗里搅拌面粉,泡打粉,小苏打,糖和盐。搅拌湿料: 在另外一个碗里搅拌牛奶,融合的黄油,植物油,鸡蛋,和香草精。干粉湿料混合: 将干粉倒入湿料的碗中混合均匀。加入蓝莓: 加入大部分蓝莓,搅拌均匀,留一些装饰。装入烤盘: 将面团混合物加入到烤盘中,每个面团上面点缀一些蓝莓。烘烤一阶段: 烤五分钟,然后将烤箱温度调低为180摄氏度。烘烤二阶段: 再烤12-15分钟,直到看到松饼膨胀并且变得松脆。冷却: 不用等放凉,直接脱模。新鲜出炉的松饼很好吃。 大家有时间在家,不妨烤一些健康的松饼。欢迎将你们的作品投稿到新西兰全搜索,我们会刊登在读者专栏中。谢谢大家! ※新西兰全搜索©️版权所有…
桃酥,酥掉渣的传统中式点心
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- May 18, 2020
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新西兰全搜索进击的糕点编辑(糕点界小白)Benjamin撰稿,疫情期间新西兰的超市烘焙用品,包括面粉、酵母、苏打等都成为抢手的产品,比卫生纸还要抢手。因为你如果没有吃的了,还可以自己烤面包之类的,不至于饿到。然后,如果你们家小孩在家没事干,还可以让他们自己学习烤蛋糕。所以,寓教于乐,还可以满足温饱,因此超市的烘焙用品货架,往往都是缺货状态。 但是小编我最近不喜欢那些特别甜特别腻的食品,也难得跑去华人超市买零食,那怎么办呢。只有在家看视频,看有没有我能够烘焙的,简单又好吃的零食。然后我就想起了桃酥,记得在成都文殊院旁边的宫廷糕点店,里面最畅销的食品之一就是甜桃酥/咸桃酥。很大一块,吃起来酥的掉渣。 为了要挑战这种专业的烘焙师的作品,我在网上看了很多食谱,但是有很多的要么是原料比如说猪油,很难找到,要么就是看起来很不靠谱。 但是我在油管上面看到了一个叫“核桃酥简单做法零失败”的视频,看起来很容易上手,原料也简单: 其实也可以手动打松 加入盐,糖粉末,开机打至混合 分几次加入蛋液,开机快速打至混合 揉成面团即可 记得烤箱要先预热到180度,然后用双层烤盘,防止底部温度过高 轻轻压扁,放入烤盘 蛋黄是为了让颜色更加好看 以下是我按照这个视频教的作业: 进入烤箱前 桃酥成品 虽然看起来一般,但是吃起来很不错,虽然没有超市里面卖的那么甜,但是坚果超级香,饼干也酥脆的掉渣。饼干里面的坚果,不光可以用核桃,碧根果,花生也都是可以的,能够增加更加浓郁的坚果味。这是一个下午茶绝佳的搭配。…
不用烤箱,轻松制作新西兰甜品——石板路(Rocky Road)
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- May 2, 2020
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新西兰美食编辑Max独家撰稿。前几期都是跟大家介绍中餐和西餐的餐点,今天想换一下,介绍一下新西兰的一道经典的甜品。非常简单,不用烤箱,但是又非常可口的甜点,适合在周末和亲人一起分享。 不是这一道甜品,我没有喷枪来喷焦糖。一说到甜品大家是不是很高兴啊。 我们今天要来做的是用新西兰地道的本地食材,来做最有新西兰特色的甜品,石板路(Rocky Road)。 这道甜品,顾名思义就是看起来像是石头铺成的街道。巧克力或者甜点里面夹杂了坚果、棉花糖和巧克力,都可以称为Rocky Road。翻译成中文,有了可爱的名字“石板路”,因为坚果、棉花糖和巧克力粒就像石板路上大大小小,宽厚不一的石材。丰富层次的口感也是特色,既有软软的棉花糖,也有脆脆的坚果和香浓的巧克力,完全是把崎岖不平的石板路“吃”进嘴里。 做这道甜品,你需要3-5块巧克力,口味自选,如果不想吃太甜的,可以选择黑巧克力。推荐Whittakers (惠特克巧克力)。 然后需要的是一袋花生米,一袋棉花糖,和一袋椰蓉。 先将适量的花生米和棉花糖在盆子里面搅拌均匀,加几小块巧克力和撒一点椰蓉: 然后将剩余的巧克力切成小块,这样比较均匀融化: 接着将这些巧克力融化,需要隔水融化。也就是先将一个锅里的水融化,然后将一个小铁盆放在水里,将巧克力放在小铁盆中慢慢搅拌融化: 当巧克力充分融化之后,用刮刀将巧克力刮到盛有棉花糖和花生米的容器中,混合均匀。然后找一个方形的玻璃容器,底部铺上烘烤纸,将所有的混合物倒入容器中,在上面均匀的撒上一层薄薄的椰蓉,再放在冰箱冷藏40分钟,拿出来就是成品了: 然后切块,这看起来是不是很像石板路了,但是石子都是糖果色的棉花糖,松松软软的,然后加上巧克力中的布丁,以及坚果的味道,口味更佳: 成品拍照打卡:…
本地活动
View All奥克兰2024年圣诞巡游(11月24日)
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- November 23, 2024
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一年一度的Farmers圣诞巡游将于11月24日星期日在奥克兰市中心举行,带来节日的欢乐氛围。活动将从中午开始,预计吸引成千上万的家庭和观众前来参与。 活动时间表: 12:00-13:00:皇后街预热表演 13:00-14:30:巡游正式开始 14:30-17:00:Aotea广场圣诞派对 巡游路线全长1.6公里,从Federal街和Mayoral Drive交汇处出发,沿皇后街向下,经过Farmers商店,最后在Customs Street East结束。 如因天气原因无法进行,备用日期为12月1日星期日。最终决定将于当天早上9点在巡游官网及Facebook页面公布。 交通与停车 市中心道路封闭时间:11:00-17:00。建议提前进入市区,优先使用公共交通: 儿童免费乘车:5岁以下儿童任何时间免费;5-15岁儿童在周末持注册的AT Hop卡免费乘坐公共交通工具。 支付方式升级:可使用Apple…
梦幻之春,基督城音乐灯光秀(2024年9月5-8日)
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- September 4, 2024
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基督城,准备好点亮你的感官吧!作为2024年巡演的最后一站,Illuminate 光影体验来到美丽的基督城植物园,这是一个全新的场地,为您呈现令人惊叹的视觉盛宴。 届时,将把植物园变成一个迷人的光影世界,伴随着全新的灯光装置和互动体验,这是新西兰前所未有的体验。这不仅仅是一个活动,它是一场视觉与听觉的盛宴,旨在为每一位参观者带来无与伦比的惊喜。从发光的小径到巨型灯光装置,整个展示适合所有人观赏。 漫步在闪耀的花园中,品尝美食餐车提供的各种美味佳肴。在享受灯光秀的同时,还有丰富的互动项目,吸引大小朋友一同参与。特别的是,1岁以下儿童可免费入场,全家共享这场奇妙之旅! 活动亮点: 全新灯光装置: 视觉盛宴,展示从未在新西兰展出的独特设计。 互动体验: 适合各年龄段,充满乐趣的互动项目。 美食车: 品尝各种美味小吃,在赏灯的同时大快朵颐。 门票12纽币 + 预订费每人,团体票还享有特别折扣——非常适合家庭出游或与朋友共度美好夜晚。 活动详情:…
遇见音乐:70年代金曲大串烧,卡拉OK全场大合唱
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- June 2, 2023
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新西兰全搜索新闻直播间,生活的每时每刻都是一场现场直播,在这里生活,在这里直播。今天要给大家直播的是基督城的合唱团举办的音乐会。 新西兰人特别喜欢现场的节目,这和我们在国内的时候不太一样,因为大家都喜欢在家看电视,所以现场版的艺术节目表现样式比较高大上,也很死板,所以都不愿意去。只有在大城市,才会去看一些有意识的节目,比如说相声表演、喜剧话剧等。 这边如果大家有选择的话,都会去选择现场版,不管是音乐会、音乐剧、节庆表演等,在我们的眼中都有点像是凑热闹,但是如果你去一吃感受一下就会了解其中的原因。 本次参与的音乐会主题是70年代音乐,大家都知道80年代是音乐的黄金时代,70年代的音乐也是蓬勃发展的。专业的音乐人指导的合唱团,来自不同年龄段、不同职业、不同经历的唱作者加入到了合唱团中来。全场大合唱、金曲联唱、音乐人演绎老歌,都把整场的演出推向一个个高潮。感谢朋友的邀请,也希望他能够在自己的兴趣上越来越好! ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
参加埃莉诺·卡顿的读书会
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- June 2, 2023
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新西兰全搜索新闻直播间,大家现在还看纸版书么,这次参加本地作家读书会发现最大的一个特定就是年轻人非常少。我自己也是很少读小说类的作品了,因为觉得太耗时间了,而且也没有小时候读小说的那种感觉。但是这次反而有一种失落感,我是很喜欢文学作品的,但是感觉文化越来越式微了。 其实新西兰人还是很喜欢读书的,不过也有群体老年化的特征了,年轻人很少花时间看书,大部分都被影音作品吸引了。相信很多人,宁愿去期待小说作品拍成电视剧看,而不会去读原著。这次去的读书会是新西兰知名作家埃莉诺·卡顿。埃莉诺·卡顿,新西兰作家,1985年出生于加拿大,在坎特伯雷大学学习英语,并在新西兰惠灵顿维多利亚大学获得创意写作的硕士学位。在美国爱荷华作家工作室进修。因处女作《彩排》而获得众多文学奖项,一举成名。在2009年被誉为“年度小说黄金女孩”。2013年埃莉诺·卡顿凭借长篇小说《发光体》(The Luminaries)摘得布克奖。布克奖被认为是当代英语小说界的最高奖项,也是世界文坛上影响最大的文学大奖之一。大家在新西兰一定要参与一场当地的读书会,这边的读书会很有意思,有点像是朋友之间的访谈和围炉谈话,没有那么多场面话,直接把人与人之间真诚的沟通,能够听到很多小说之外的事情。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️ (more…)